2017-06-21
你一定不能不看的用眼健康小常識(shí)
正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
眼睛不舒服的朋友可以多喝去菊花茶和枸杞子茶，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀等有較好的調(diào)養(yǎng)作用；枸杞子茶有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。
一邊打字一邊低頭看鍵盤，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)而感到疲勞。鍵盤的最佳高度是，手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側(cè)并輕松下垂，如果用筆記本電腦，最好用外接鍵盤。
近視了就應(yīng)該戴眼鏡，這是每個(gè)人都知道的常識(shí)，但卻有許多寶爸寶媽不愿意帶孩子配戴眼鏡，生怕一旦戴上眼鏡，近視度數(shù)就會(huì)越來(lái)越深！
配戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片時(shí)，一定要測(cè)量左右眼瞳距（RPD、LPD），這樣可以增加舒適度與配戴成功率。目前有三種方法測(cè)試左右眼瞳距。
一般練習(xí)眼底鏡都是在工作中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，有沒有更便捷練習(xí)的方法呢？王老師教給學(xué)員們“不花一分錢，練習(xí)眼底鏡”的小竅門。
結(jié)膜角膜干燥癥見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。
把新鮮的黃瓜切成薄片然后敷在眼周，每次大概敷十分鐘，這樣能夠幫助我們淡化黑眼圈。把薄荷和木瓜煮成茶水，等茶水變涼之后就可以敷在眼睛的四周。每天敷3-4次，這種方法淡化黑眼圈的效果也非常好喲!
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