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怎么有效緩解眼疲勞

2017-06-21 來源:易視界視力提升會所官方  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保證工作環(huán)境的光線適宜,不宜過強或過弱。光線過強會刺激眼睛,光線過弱,視線模糊,眼睛很容易感到疲勞。另外注意燈光光線不要直射眼睛,會對眼睛產(chǎn)生很大的刺激。

  眼疲勞所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降都將會直接影響人們的工作學(xué)習(xí)和生活。

  眼疲勞最主要的原因就是用眼過度,平時的學(xué)習(xí)工作生活中不注意用眼習(xí)慣。那么我們該如何緩解,易視界小編給大家介紹幾個能夠有效緩解眼疲勞的方法:

  熱敷:用水浸泡藥用小米草或者菊花,放至水溫適宜,然后將毛巾浸濕藥水,敷于眼部10分鐘左右。眨眼:眨眼是眼部保健的天然按摩師,頻繁眨眼有助于保持眼球濕潤,緩解眼干眼澀之癥,從而可以有效的緩解眼疲勞狀態(tài)。

  用眼環(huán)境的光線:保證工作環(huán)境的光線適宜,不宜過強或過弱。光線過強會刺激眼睛,光線過弱,視線模糊,眼睛很容易感到疲勞。另外注意燈光光線不要直射眼睛,會對眼睛產(chǎn)生很大的刺激。

  給眼睛抹水:如果長時間用眼,眼部有灼熱感,那么可以給眼睛拍一些冷水。在工作的時候,可以在休息間隙做,等水干了之后即可回去工作。常給眼睛做按摩:工作學(xué)習(xí)之余,累的時候可以做一些眼保健操來緩解,并且同時可以對眼部周圍穴位進行適當?shù)冒茨Α?/p>

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