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為您講解日常護眼小常識

2017-06-21 來源:易視界視力提升會所官方  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛不舒服的朋友可以多喝去菊花茶和枸杞子茶,菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀等有較好的調(diào)養(yǎng)作用;枸杞子茶有補腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。

  眼睛是身體最為“脆弱”的器官之一,現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及,我們的眼睛也承受著巨大的壓力,甚至常常出現(xiàn)過度疲勞的情況,那么如何保護眼睛?易視界小編就為大家講解下。

  保證充足的睡眠

  晚上11點的時候開始血循肝膽經(jīng),如果能在此之前入睡,可以讓血液回流肝臟解毒,進而達到養(yǎng)肝護肝的目的。

  多吃綠色食物

  在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)素有“五色飲食”的說法,其中“青色入肝經(jīng)”而一些青色食物像是菠菜、芥蘭、青瓜、綠豆等食材都具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的效果。

  養(yǎng)肝茶引清亮明目

  眼睛不舒服的朋友可以多喝去菊花茶和枸杞子茶,菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀等有較好的調(diào)養(yǎng)作用;枸杞子茶有補腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。

  其實想要擁有一雙明亮的眼睛,更主要是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,比如說使用電子產(chǎn)品一個小時就要休息10分鐘,最好是遠眺窗外,讓眼睛得到充分的休息。

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