2017-08-04
電腦族用眼過度如何給眼睛減壓？
通常說來，我們與電腦屏幕之間的距離保持在50到70厘米最為合適，屏幕低于眼水平的10到20厘米，呈15到20度的下視角為最佳。合適的距離和角度能有效的減少眼睛疲勞。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
通常說來，我們與電腦屏幕之間的距離保持在50到70厘米最為合適，屏幕低于眼水平的10到20厘米，呈15到20度的下視角為最佳。合適的距離和角度能有效的減少眼睛疲勞。
在戶外光線過強或者大風(fēng)的情況下戴太陽眼鏡不僅可以保護你的眼鏡免于強烈的UV線也可以避免眼淚的蒸發(fā)并保持眼睛濕潤。配戴全弧形太陽眼鏡能有效防止大風(fēng)引起的眼睛干澀。
父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
“視覺疲勞”是常見現(xiàn)象，日?？梢远喑杂幸媸澄锢谘劬ΡｐB(yǎng)。藍莓 藍莓所含有的花青素對促進視紅素再合成、改善循環(huán)、抗?jié)?、抗炎癥有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，蘇金萍主任提醒廣大家長，一定要高度重視孩子的用眼安全，尤其是在暑期孩子放假時，更要多多用心，幫助孩子安全度過用眼關(guān)鍵階段。
正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)就會減少到每分鐘4-5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
有的家長堅持不給孩子配戴眼鏡，認(rèn)為一旦孩子戴慣了就摘不下來，或是認(rèn)為過早戴上眼鏡會導(dǎo)致孩子度數(shù)加深。這種想法是錯誤的。
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。
虹膜睫狀體炎導(dǎo)致的眼睛發(fā)紅，如果用抗生素類眼藥水，也許開始幾天癥狀會減輕一些，但隨后癥狀會越來越重，由于延誤治療，虹膜睫狀體炎可對眼睛造成嚴(yán)重?fù)p害。
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