2017-09-05
學(xué)生如何有效緩解眼睛酸痛？
學(xué)生投入一天緊張的學(xué)習(xí)，眼睛使用的時(shí)間從早上8點(diǎn)起至晚上9點(diǎn)嚴(yán)重甚至凌晨。這種狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。這是因?yàn)橛醚圻^度、腦供血不足的情況引起的或有頸椎病的情況引起的。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
學(xué)生投入一天緊張的學(xué)習(xí)，眼睛使用的時(shí)間從早上8點(diǎn)起至晚上9點(diǎn)嚴(yán)重甚至凌晨。這種狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。這是因?yàn)橛醚圻^度、腦供血不足的情況引起的或有頸椎病的情況引起的。
“春天萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補(bǔ)陽。但部分年輕人在此季節(jié)依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導(dǎo)致‘上火’，眼睛和肝臟齊齊受累?！?
兒童近視眼不但影響外觀和生活學(xué)習(xí)的質(zhì)量，還會(huì)在未來的升學(xué)、擇業(yè)、參軍、選擇特殊行業(yè)就業(yè)等方面受到限制。除此之外，每年全國在配鏡上花費(fèi)的費(fèi)用高達(dá)100億以上，如果同樣的費(fèi)用用于提高健康、醫(yī)療保健等更多用途上，可以大大地保障了人們的生活質(zhì)量。
補(bǔ)充維生素A，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族，具有補(bǔ)肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)防治夜盲癥起到很好的作用，熟吃效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生吃。
「0～3歲兒童」要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長經(jīng)常把玩具放在孩子眼前，離眼睛太近，孩子會(huì)很吃力地去看清這個(gè)物體，長期可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。
糖尿病可以繼發(fā)斜視、結(jié)膜炎、角膜直覺減退、代謝性白內(nèi)障、玻璃體積血、視網(wǎng)膜病變及視神經(jīng)萎縮等，其中視網(wǎng)膜病變?cè)谔悄虿』颊咧械陌l(fā)生率極高，并且有致盲的高風(fēng)險(xiǎn)，甚至相當(dāng)一部分患者在血糖控制的情況下仍然會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
在此提醒廣大游泳愛好者，海邊、泳池屬于公共場所，夏季人流量大，各種細(xì)菌比較活躍，眼睛如果接觸了細(xì)菌超標(biāo)的水就很容易感染急性結(jié)膜炎。
長時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。
此年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級(jí)的辣媽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會(huì)降低，容易出現(xiàn)水腫。因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時(shí)間。
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