眼睛是我們的心靈窗口，稚嫩的雙眼，卻承載著炫彩的生命。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，媽媽們的眼睛也會(huì)出現(xiàn)問題，那么不同年齡段的母親們，在護(hù)眼方面要注意哪些問題呢？

　　30歲之前的媽媽——謹(jǐn)防眼睛干澀、視疲勞

　　此年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級(jí)的辣媽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會(huì)降低，容易出現(xiàn)水腫。因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時(shí)間。

　　30歲至40歲的媽媽——合理用眼，適度休息

　　這個(gè)年齡段的很多女性，不但在職場(chǎng)打拼，還要肩負(fù)照顧孩子的重任，不但人容易疲憊，眼睛亦如此。建議媽媽們每天中午休息半小時(shí)，閉上眼睛，讓眼睛得到放松。此外，也要面對(duì)電腦、手機(jī)時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好每隔一段時(shí)間就休息一下。

　　40歲至50歲的媽媽——小心老花眼

　　由于年齡的關(guān)系，媽媽們的眼睛凋節(jié)能力逐漸下降，開始出現(xiàn)老花，近處的東西看不清楚了。這時(shí)需要配戴一副老花眼鏡。需要注意的是老花鏡不能隨意購(gòu)買，而是需要到正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)或醫(yī)院通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光來(lái)確定度數(shù)，再進(jìn)行驗(yàn)配。如果有的媽媽既有老花又有近視，還可以配雙光鏡或漸進(jìn)鏡，它能同時(shí)解決看遠(yuǎn)和看近的視力問題。

　　50歲至60歲的媽媽——預(yù)防三高，定期做眼部檢查

　　隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，眼睛較易出現(xiàn)青光眼、黃斑病變等退化性眼病，建議50歲以上的媽媽們每年進(jìn)行一次全面眼科視光檢查，由專業(yè)醫(yī)師跟進(jìn)視力、視覺功能及眼底健康。此外，多吃綠葉菜、紫甘藍(lán)，含有豐富維生素E和C的食物。

　　60歲以上的媽媽——保護(hù)晶體，預(yù)防白內(nèi)障

　　這個(gè)時(shí)期眼球晶狀體容易混濁，形成老年性白內(nèi)障。進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，造成視物模糊，一旦患有白內(nèi)障眼疾久拖不治，也會(huì)引發(fā)不可逆的青光眼等并發(fā)癥，甚至有失明的危險(xiǎn)。由于白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切，因此建議媽媽們?cè)趹敉鈴?qiáng)光下活動(dòng)時(shí)要戴上太陽(yáng)鏡，以阻擋紫外線的侵襲。值得注意的是，太陽(yáng)鏡的配戴需要在正規(guī)機(jī)構(gòu)購(gòu)買，劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能保護(hù)眼睛，反而對(duì)眼睛造成無(wú)法想象的傷害。