2018-06-05
為了眼睛好，這五件事你一定要做！
吸煙會(huì)增加眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)在學(xué)界已成為了一種共識(shí)，如白內(nèi)障和年齡相關(guān)性黃斑變性。另外吸煙不光會(huì)損害我們的眼睛，它還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
吸煙會(huì)增加眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)在學(xué)界已成為了一種共識(shí)，如白內(nèi)障和年齡相關(guān)性黃斑變性。另外吸煙不光會(huì)損害我們的眼睛，它還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
一些皮質(zhì)類固醇眼藥水，正常人滴用此類藥物后，可造成不同程度的眼內(nèi)壓升高反應(yīng)，升高的程度與遺傳因素、用藥時(shí)間的長短和用量有關(guān)。
定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時(shí)治療。眼睛不適要及時(shí)去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓(xùn)練彌補(bǔ)外隱斜視的缺陷等。
側(cè)躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會(huì)造成左右眼視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。
許多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子視力不好，第一反應(yīng)就是孩子近視了，但孩子視力問題也不全是由近視造成的。一般孩子在6歲前多為遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐漸降低，這就是所謂的“正視”過程。
風(fēng)吹、空氣干燥等，會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。
眼球中的視網(wǎng)膜和視神經(jīng)含有豐富的DHA，然而，我們?nèi)梭w無法自行合成這種脂肪酸。適當(dāng)補(bǔ)充DHA會(huì)讓視覺更敏銳，讓視力更清晰。
很多人習(xí)慣將眼藥水滴在眼睛正中間，其實(shí)眼藥水應(yīng)該滴到結(jié)膜囊內(nèi)，這能將刺激降到最低。結(jié)膜囊就在下眼皮，扒開就能看到。
調(diào)整手機(jī)的亮度，亮度太高會(huì)刺傷眼睛，亮度過低會(huì)讓我們看不清手機(jī)頁面的文字。不要關(guān)燈玩手機(jī)，光線暗時(shí)最好設(shè)置為夜間模式，可以減少眼睛受的刺激。
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