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這種低糖水果放心吃 對身體有益

摘要:一般水果中大量存在的果糖、葡萄糖在羅漢果中含量很少,它的甜膩口感,來自于它含有的一種特有物質(zhì)——羅漢果甜甙,它的甜度是蔗糖的300倍,而熱量幾乎為零。

在生活中很多糖尿病人,因為害怕血糖升高,本能地排斥一些很甜的水果。但是呢!很多人都么有注意到水果中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),對糖尿病人防治動脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等癥狀都很好多。那么,有沒有一種水果可以二者得兼,既能補充膳食纖維、維生素等必需營養(yǎng),由不必擔心血糖升高呢?

這是肯定的,有一種水果完美解決了這個問題,它就是羅漢果。這是在我們生活中會經(jīng)常拿來泡水喝的一種,它是一種水果,但也是一種藥,治療感冒是非常好的,大家可以試試看。

一般水果中大量存在的果糖、葡萄糖在羅漢果中含量很少,它的甜膩口感,來自于它含有的一種特有物質(zhì)——羅漢果甜甙,它的甜度是蔗糖的300倍,而熱量幾乎為零。大量科學研究證實,羅漢果甜甙顯著改善糖尿病動物模型的受損的胰島細胞功能,改善糖尿病癥狀,對正常動物血糖水平幾乎無影響,所以,適量食用羅漢果對糖尿病人的血糖水平不會造成不利影響,是糖尿病人或肥胖者、三高病人理想的甜味替代劑。

羅漢果作為一種中醫(yī)傳統(tǒng)藥材,還具有清咽潤嗓、清肺止咳、潤腸通便之功效,可用于治療急慢性支氣管炎、扁桃體炎、大便秘結(jié)等。羅漢果甜甙是羅漢果中最主要的有效成分,是一種良好的藥食兩用養(yǎng)生佳品。羅漢果因其極低的蔗糖含量,還可用于預防齲齒。

說起羅漢果,羅漢果是一種具有多種功效的果品,其營養(yǎng)價值很高,受到廣大人群的普遍喜愛。羅漢果性涼味甘,具有清肺潤腸的功效。并對百日咳、咳嗽、血燥便秘、急性氣管炎、扁桃體炎、咽喉火、胃炎等癥狀均有很好的療效。很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用。

它也可=可以泡水,但但是它是一種很好的藥材及水果,不管是泡水還是煮來喝,效果都是很好的,所以現(xiàn)在的很多人平常都會是不是泡它來喝。

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