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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
3個你有所不知的減肥法寶
2013-03-11

3個你有所不知的減肥法寶

腹部容易堆積贅肉，MM們都夢想擁有平坦的小腹?，F(xiàn)在就來為你推薦三個腹部減肥最快的方法，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個迷人平坦的小腹。

標(biāo)簽: 平坦 瘦腹 按摩 
黃瓜+木耳 減肥排毒兩不誤
2013-03-11

黃瓜+木耳 減肥排毒兩不誤

黃瓜減肥方法很簡單，但是同時不注意也容易走進(jìn)減肥誤區(qū)。主要就是因為黃瓜是寒性食物。利用黃瓜減肥，最佳的搭配方式是和木耳搭配，能夠起到排毒，減肥的功效,兩者同吃，減肥效果升級.

標(biāo)簽: 黃瓜 排毒 花生 
土豆減肥大大功效
2013-03-11

土豆減肥大大功效

吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，土豆最神奇的地方在于瘦人能吃胖而胖人通過吃土豆反而會瘦身，土豆能很好的平衡人體。不過，減肥者要用土豆減肥的話，最好還是每次把土豆做主食來吃，一次吃中等大小的就行了。

標(biāo)簽: 土豆 維生素 
無糖減肥法效果立竿見影
2013-03-11

無糖減肥法效果立竿見影

日常不食用加糖分的飲料或者食物能減肥哦！假如你是天生不喜歡吃糖的類型還好，如果你本身就喜歡吃甜味的東西，再采用這個方法的話，那就是對你精神的最大挑戰(zhàn)了。

標(biāo)簽: 無糖 豆腐 營養(yǎng) 
拒絕酒精變瓜子臉
2013-03-11

拒絕酒精變瓜子臉

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。但是，如果喝適量的水，則能幫助臉部消除浮腫。

標(biāo)簽: 酒精 鈣 蔬菜 
喝咖啡減肥有門道
2013-03-11

喝咖啡減肥有門道

對于辦公室的女性來說，用咖啡來提神不是一件稀罕事，咖啡雖然能燃脂，但是長期喝會讓人神經(jīng)上產(chǎn)生依賴感。大量的咖啡因進(jìn)入人體對身體健康也有影響，健客網(wǎng)小編推薦三款自制的DIY咖啡，既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對人體健康的影響，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

標(biāo)簽: 咖啡 燃脂 檸檬 
減肥用魚腥草苦蒿
2013-03-11

減肥用魚腥草苦蒿

魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。而且，魚腥草減肥功效也很明顯哦。

標(biāo)簽: 魚腥草 苦蒿 醋 
扭膝搓腳扳足減肥
2013-03-11

扭膝搓腳扳足減肥

不要羨慕麻豆們的性感美腿，通過后天的努力我們也可以擁有一雙性感的美腿。下面的7大最快的瘦腿秘訣效果真的很不錯哦，所以如果你還在為自己的大象腿和蘿卜腿煩惱的話，那趕緊試試我們?yōu)槟阃扑]的瘦腿的最快方法吧！

標(biāo)簽: 美腿 輪蹬 扳足 
“翹臀操”輕松打造S型身材
2013-03-11

“翹臀操”輕松打造S型身材

擁有豐滿、翹挺的臀部是每個女性的期待。由于臀部肌肉組織發(fā)達(dá)，經(jīng)過訓(xùn)練，就能使臀部肌肉得到強化，外形變得好看。以下提臀減肥方法很有效，可在家中練習(xí)。

標(biāo)簽: 翹臀 居家 
減肥胸部也會變小
2013-03-11

減肥胸部也會變小

多數(shù)女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發(fā)育的黃金時間是在14-21歲，超過這個年紀(jì)想豐胸的話就有些困難。但具體來說，有人到首次妊娠時胸部才會發(fā)育完全。

標(biāo)簽: 豐胸 減肥 遺傳 
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