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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
專門為懶人收集的31種減肥法
2013-04-01

專門為懶人收集的31種減肥法

春季減肥從卡路里消耗開始！愛美網(wǎng)小編接下來提供的減肥方法不是一份節(jié)食減肥計(jì)劃，亦不是一項(xiàng)極其嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃。相反，這是一些很簡單的卡路里減肥方法，你完全可以讓減肥成為自然輕松的一件事而不需改變你現(xiàn)有的生活方式。照著做有意思又減肥！趕快讓愛美網(wǎng)小編為你介紹吧！

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減肥瑜伽初學(xué)者之禁忌
2013-03-30

減肥瑜伽初學(xué)者之禁忌

了解了瑜伽的種類之后，可以根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合自己的瑜伽動(dòng)作，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候要空腹，穿著上要盡量寬松舒適，才有利于瑜伽動(dòng)作的伸展。

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香蕉排毒燃脂美容減肥法
2013-03-29

香蕉排毒燃脂美容減肥法

香蕉減肥法對于工作太忙碌的人來說，只需花少許時(shí)間就能填飽肚子，實(shí)在是最合適的減肥方法了。早上起來吃些新鮮的香蕉作為早餐，如果覺得光吃香蕉會(huì)肚子餓，那么可以在進(jìn)食香蕉15-30分鐘后吃些其他的食物。香蕉再增加飽腹感的同事還能燃脂助排毒呢！

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蘋果減肥法
2013-03-28

蘋果減肥法

蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，而且可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便，并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。

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如何打破減肥反彈的魔咒？
2013-03-26

如何打破減肥反彈的魔咒？

采用了錯(cuò)誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥并補(bǔ)充水分，體重自然會(huì)重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產(chǎn)品人群中最為常見。更嚴(yán)重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會(huì)造成極大傷害，比如電解質(zhì)紊亂等。

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碧昂絲狂減50斤
2013-03-25

碧昂絲狂減50斤

調(diào)查發(fā)現(xiàn)93%的網(wǎng)友有產(chǎn)后減重的需求。大家想要減重的原因不外乎兩個(gè)：讓自己體重恢復(fù)到孕前水平和讓體態(tài)更加輕盈。但是實(shí)際操作起來，有減重經(jīng)驗(yàn)的媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并非想象中那么簡單。即使已經(jīng)吃很少了，體重還是紋絲不動(dòng)甚至繼續(xù)往上升。

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身材勻稱才是王道
2013-03-25

身材勻稱才是王道

在浴室里，看一個(gè)25 歲的女子，再看一個(gè)45 歲的女子，后者如果保養(yǎng)得當(dāng)，也可以不生皺紋，體重正常。但是，仔細(xì)看看腰腹、臀部、四肢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人的身體緊致程度有天壤之別。

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想減肥 加速新陳代謝是王道
2013-03-25

想減肥 加速新陳代謝是王道

是不是常常很郁悶為什么你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對于你，一小口就足以“致命”？個(gè)中玄機(jī)其實(shí)就在于你的新陳代謝。它存在于你的身體中，負(fù)責(zé)時(shí)刻消耗你的卡路里。由于基因的關(guān)系，有些人消耗脂肪的能力天生比其他人強(qiáng)。

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日本人最愛：不節(jié)食也能減肥
2013-03-25

日本人最愛：不節(jié)食也能減肥

使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。

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孕婦過度肥胖影響小孩智商
2013-03-23

孕婦過度肥胖影響小孩智商

之前，醫(yī)學(xué)界就有孕期肥胖會(huì)增加患血栓風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)論。然而，準(zhǔn)媽媽過度飽食對胎兒的影響尚無定論。麥克馬斯特大學(xué)研究者們通過一系列研究證實(shí)，孕期肥胖將會(huì)給兒童生長帶來一系列的問題。

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