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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
減肥妙招讓你快樂瘦身
2013-03-23

減肥妙招讓你快樂瘦身

連續(xù)發(fā)一小時短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發(fā)發(fā)短信，既聯(lián)絡了感情還輕松地鍛煉你的手指，并且達到減肥目的，真是一箭三雕啊。

經(jīng)常接吻有效預防肥胖
2013-03-22

經(jīng)常接吻有效預防肥胖

科學證明，經(jīng)常接吻能夠使心血管更加穩(wěn)定、降低高血壓、降低膽固醇，有預防肥胖的功效。接吻有下面的七大好處，一起來看看吧。

標簽: 護齒 接吻 預防肥胖 
宅女減肥不可零食在手
2013-03-21

宅女減肥不可零食在手

餓的時候往往饑不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶幾上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養(yǎng)的食品藏到柜子里，把健康的麥片、水果等擺在面前，那么健康食品的攝入量會增加一倍。

標簽: 宅女 減肥常識 零食 
兒童肥胖會導致肝癌嗎？
2013-03-20

兒童肥胖會導致肝癌嗎？

兒童肥胖會導致肝癌嗎？很多家長以為小孩子胖一點很可愛，其實，兒童肥胖危害很大，容易損傷肝，長期得不到緩解進而會演變?yōu)橹靖?肝硬化-肝癌。

警惕！過勞肥越忙越肥
2013-03-20

警惕！過勞肥越忙越肥

多數(shù)人飲食不健康，運動量不足，不運動，每天長時間坐著工作，包括兒童、青少年、成人長時間使用電腦，肥胖或超重現(xiàn)象根本避不了。

25歲后發(fā)福 壓力型肥胖是真兇
2013-03-19

25歲后發(fā)福 壓力型肥胖是真兇

據(jù)說年輕一代發(fā)生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以后，女性在25歲前后，女性有比男性在更年輕的時候就出現(xiàn)壓力性肥胖的傾向。

驚！睡眠不足一周胖兩斤？
2013-03-19

驚！睡眠不足一周胖兩斤？

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發(fā)胖。志愿者每天只睡5小時，連續(xù)5天后體重增加近一公斤。

如何避免情緒性進食
2013-03-18

如何避免情緒性進食

由于食物可以迅速帶來滿足感，所以許多人在情緒低落的時候都會求助于食物。食物確實能使人迅速情緒高漲，但這種做法并不能解決實際問題，反而導致肥胖。

夫妻體重差異大易吵架
2013-03-18

夫妻體重差異大易吵架

近日，有研究證明，夫妻體重差異大更容易吵架，但女人更容易接受胖老公，而男人卻對胖妻子的抱怨明顯多于女人。男人終究還是愛瘦女人，這與社會因素有關。

努力減肥沒成效？
2013-03-16

努力減肥沒成效？

努力減肥，但卻總是不見成效；明明天氣不錯，卻總覺得很冷，還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)。你有沒有想過，這其實不是你沒有減肥的毅力，而是因為你可能患了甲狀腺疾病。

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