久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

精選文章

八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì),它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-04-20

四個(gè)標(biāo)準(zhǔn),識(shí)別真正的太極拳!

如云手時(shí)雙臂手、肘之間的相對(duì)位置,必須是互為犄角、攻防呼應(yīng)的。開(kāi)度大了,雙臂外分失去力量,開(kāi)度小了,很容易被對(duì)手攻進(jìn)來(lái)壓扁。

標(biāo)簽: 太極拳 雙臂 壓扁 
2017-04-20

你可能沒(méi)意識(shí)到,自己投資了最好的養(yǎng)生項(xiàng)目“太極拳”

養(yǎng)生首先要追求的是生命時(shí)限的延長(zhǎng),即長(zhǎng)壽。而長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)是身體健康,身體健康即要求身體內(nèi)部的各個(gè)系統(tǒng)要正常運(yùn)轉(zhuǎn),保持它應(yīng)有的和諧狀態(tài)。在健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)上,人們要追求生活的快樂(lè),因?yàn)橹挥锌鞓?lè)的生活,長(zhǎng)壽才有意義。

2017-04-20

練太極拳的女人,身體輕盈又健康!生活充實(shí)且有趣!

比如身體松柔,有韌性,所以可塑性比較好,容易舍己從人,扔掉壞毛病,改正錯(cuò)誤動(dòng)作。女人依偎在母親或者愛(ài)人懷抱時(shí),總是那般輕松、愜意,無(wú)牽無(wú)掛,這種感覺(jué)應(yīng)用到打拳中更是恰到好處,動(dòng)作很容易流暢、舒緩、到位。

標(biāo)簽: 太極拳 輕盈 松柔 
2017-04-20

練拳中少有人知的護(hù)膝秘法!

 功夫不深的人打拳中有這種體會(huì):精神專(zhuān)注,氣血下沉,則腿腳舉重若輕,走架輕靈;走神時(shí)腿腳就會(huì)抖顫不穩(wěn),勉強(qiáng)持穩(wěn)也是舉輕若重。

標(biāo)簽: 練拳 護(hù)膝 氣血 
2017-04-20

一分鐘讀懂丹田!講得再清楚不過(guò)!

按拳理,是指降低人體“重心”,即把“心氣”下降到小腹,再沉至腳底?!靶臍狻毕鲁亮耍梭w重心就下降了,其目的是使下盤(pán)能夠穩(wěn)固。

標(biāo)簽: 丹田 拳理 下盤(pán) 
2017-04-20

去獲得太極的魅力吧,年齡不是障礙!

太極,如一餅經(jīng)典的老茶。歲月紅塵鎖不住它的魅力,雖然時(shí)光隨著年華老去,吹過(guò)了春天、曬過(guò)了夏天,穿過(guò)秋天、熬過(guò)了冬天,方才純熟一片老茶,可觀、可賞、可品、可鑒讓人回味無(wú)窮,還有那舉手投足間的道場(chǎng)更是令人癡迷不能釋?xiě)选?

標(biāo)簽: 太極 老茶 心境 
2017-04-20

用意不用力,還不懂的點(diǎn)這里!

從養(yǎng)生角度,由于不能松弛,周身才有不適。如,形體拘謹(jǐn),會(huì)引起氣脈的堵塞;精神拘謹(jǐn),會(huì)引起心理壓抑。練太極“不用力”,即從上到下,從里到外,同時(shí)放松,有舒適感,沒(méi)有一絲一毫的拘謹(jǐn)。

標(biāo)簽: 養(yǎng)生 太極 放松 
2017-04-20

從娃娃開(kāi)始練太極,好處一生受用不盡!

太極拳需要通過(guò)變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,可發(fā)展幼兒的空間知覺(jué)。此外孩子們還要主動(dòng)想辦法克服練習(xí)過(guò)程中的各種困難,這可鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神,讓孩子們學(xué)著正確地看待人、事、物。

標(biāo)簽: 太極 動(dòng)作 鍛煉 
2017-04-20

拜托,千萬(wàn)別說(shuō)傷膝是練法問(wèn)題!

低架行拳,可能有人說(shuō)你腿功了得,但無(wú)論從健身還是技擊的角度,皆不可取。下肢運(yùn)動(dòng)的最佳高度應(yīng)是"起跳的高度",否則,進(jìn)退難以自如。

標(biāo)簽: 傷膝 低架 行拳 
2017-04-20

這幾類(lèi)人,建議趕緊太極,別等晚了又后悔!

在練習(xí)太極拳的過(guò)程中,教練會(huì)教你用到腹式呼吸,腹式呼吸對(duì)內(nèi)臟的按摩作用,使內(nèi)臟得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),改善各臟器的血液循環(huán),使體內(nèi)的物質(zhì)代謝過(guò)程正常。醫(yī)生指出,練太極對(duì)胃腸神經(jīng)官能癥、老年性便秘、胃、十二指腸潰瘍并發(fā)癥等疾病也有良效。

標(biāo)簽: 太極 胃腸道 慢性病