久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練太極拳的女人，身體輕盈又健康！生活充實且有趣！

練太極拳的女人，身體輕盈又健康！生活充實且有趣！

摘要：比如身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，扔掉壞毛病，改正錯誤動作。女人依偎在母親或者愛人懷抱時，總是那般輕松、愜意，無牽無掛，這種感覺應(yīng)用到打拳中更是恰到好處，動作很容易流暢、舒緩、到位。

　　中醫(yī)理論與實踐證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運(yùn)動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，內(nèi)外兼顧，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血。

　　打拳過程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動作和諧統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明，達(dá)到女性養(yǎng)顏美體的效果。

　　太極拳通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。陳式太極拳動作松柔，練勁養(yǎng)氣，其在內(nèi)是以意導(dǎo)氣，內(nèi)勁統(tǒng)馭著全身的意氣運(yùn)動，內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串；在外通過肢體的螺旋纏繞、通達(dá)指梢皮毛的增加身體柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，從而使血液循環(huán)、新陳代謝加快。

　　在習(xí)拳之時汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負(fù)荷;尤其是對現(xiàn)代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的防病祛病功能和康復(fù)作用更是為中西醫(yī)所公認(rèn)。

　　從生理上來說，女性學(xué)太極拳是非常有優(yōu)勢的。

　　比如身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，扔掉壞毛病，改正錯誤動作。女人依偎在母親或者愛人懷抱時，總是那般輕松、愜意，無牽無掛，這種感覺應(yīng)用到打拳中更是恰到好處，動作很容易流暢、舒緩、到位。

　　女人天生與自然更親近，她們更容易進(jìn)入太極拳所要求的無我無他無意識狀態(tài)，將自身完全融于其中。此外，女性內(nèi)斂、細(xì)致、敏感的心理特性，使得她們具備較強(qiáng)的氣感與悟性。

　　與男人爭勝的性格不同，學(xué)練太極拳的女人們多從修身養(yǎng)性的目的出發(fā)，自得其樂。“化柔成剛”、“四兩撥千斤”的奇特技擊功能用于女子防身自衛(wèi)更是得心應(yīng)手，同時，也將現(xiàn)代女性的獨立個性和古典柔美融合一身。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房