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女人這樣吃臉上的皺紋不見(jiàn)了 青春靚麗顯得更年輕

2017-12-07 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:主要是其中不飽和脂肪酸在常見(jiàn)魚(yú)類(lèi)中最高的,另外,在三文魚(yú)中,還有蝦青素,能起到抗氧化的作用,對(duì)抵抗自由基也是有效的,吃了三文魚(yú),能延緩皮膚衰老,去除皮膚皺紋。

  明明二十出頭的年紀(jì),但臉色蒼黃,甚至出現(xiàn)了好幾條皺紋,看起來(lái)就像是三十好幾,這樣的情況,無(wú)疑是女性難以接受的。你會(huì)想著涂抹化妝品遮掩一下,但是效果很不明顯。當(dāng)然,也會(huì)想著去美容店做美容,效果還是不太好怎么辦呢?別急,你不妨飲食調(diào)養(yǎng),吃這些食物能幫你去除皺紋,還能養(yǎng)顏。

  三文魚(yú)

  不想身體走樣,你會(huì)多吃蔬菜水果少吃肉,其實(shí)多吃點(diǎn)魚(yú)肉對(duì)身體也是好的,而推薦女性吃三文魚(yú)去除皺紋。主要是其中不飽和脂肪酸在常見(jiàn)魚(yú)類(lèi)中最高的,另外,在三文魚(yú)中,還有蝦青素,能起到抗氧化的作用,對(duì)抵抗自由基也是有效的,吃了三文魚(yú),能延緩皮膚衰老,去除皮膚皺紋。

  草菇

  草菇的鮮味吸引了不少人,吃點(diǎn)草菇對(duì)身體保健非常好,特別是其中硒元素,更是起到了重要的駐顏?zhàn)饔?。它能促進(jìn)皮膚代謝,對(duì)抗衰老、抗老化非常好,讓皮膚保持水嫩,拂去了皺紋。

  豬皮

  即使不喜歡吃肉,但是依然有不少女性對(duì)肉皮情有獨(dú)鐘,當(dāng)然,包括豬蹄。這是因?yàn)樵谌馄ぶ杏休^多的膠原蛋白,吃了含有膠原蛋白的食物,能讓皮膚變得更加豐滿,皮膚充盈,減少了皺紋的出現(xiàn),增強(qiáng)了皮膚彈性。

  山藥

  我們會(huì)說(shuō)吃山藥能養(yǎng)陰,對(duì)健脾益胃養(yǎng)腎非常好。其實(shí),吃點(diǎn)山藥對(duì)滋養(yǎng)皮膚也是有幫助的,這是因?yàn)樵谏剿幹杏刑堑鞍椎酿ひ?,這些黏液可以讓皮膚變得更加水嫩,避免了皺紋出現(xiàn)。

  玉米

  吃玉米能吸收維生素E,對(duì)抗氧化、抗自由基非常好。食用玉米能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),起到了很好的排毒作用,毒素被排出,皮膚也會(huì)顯得很健康。

  酸奶

  喝酸奶對(duì)身體好,女性通過(guò)喝酸奶,也能抗衰老。酸奶中有乳酸菌,能促進(jìn)新陳代謝,讓皮膚保持水嫩光滑。

  銀耳

  相信沒(méi)有幾個(gè)女性能拒絕銀耳,作為“貧民燕窩”,銀耳的功效十分強(qiáng)大,能為身體補(bǔ)充核酸,對(duì)延緩衰老非常好。有效的避免了皮膚皺紋出現(xiàn)。堅(jiān)持喝銀耳湯,能讓你的皮膚越來(lái)越水嫩。

  雞湯

  由雞肉熬制的雞湯,也是女性喜歡的食物,通過(guò)喝雞湯能吸收軟骨素,軟骨素可以構(gòu)成皮膚真皮細(xì)胞,增強(qiáng)了皮膚彈性,避免了皺紋的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雞湯,能延緩皮膚衰老,讓皮膚始終保持彈性、細(xì)膩。

  如果你的皮膚出現(xiàn)了皺紋,吃上面這些食物,能很好的緩解,希望你能多食用,通過(guò)吃這些食物,讓你皮膚白皙、水嫩更具有魅力。

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