2017-07-01
弄啥嘞？眼睛也有亞健康？
由于過度用眼、濫用藥物等不良用眼習慣，有“飛蚊癥”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼等癥狀的年輕人近年比例趨高，20～40歲人群中8成有亞健康眼。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
由于過度用眼、濫用藥物等不良用眼習慣，有“飛蚊癥”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼等癥狀的年輕人近年比例趨高，20～40歲人群中8成有亞健康眼。
過大的聲音會對新生兒眼睛造成影響。噪音會使寶寶眼睛對光亮度的敏感性降低，視力清晰度的穩(wěn)定性下降，色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。
蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優(yōu);經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物。
如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養(yǎng)成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。補充蛋白質。人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質，蛋白質缺乏，容易患角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。
干眼癥患者應選用人工淚液。專家說，人工淚液含有玻璃酸鈉、羧甲基纖維素鈉等成分，能適當?shù)匮a充并儲留淚液，緩解眼痛、眼干、眼脹等癥狀。
青光眼是以病理性高眼壓導致的視神經損害和視野缺損的病變統(tǒng)稱，也是老年人最常見的眼病之一。它所致的視功能損害是不可逆的，一定要早診斷、早治療。
游泳時保護眼睛最好的辦法是佩戴泳鏡。游泳前滴好眼藥水再戴上泳鏡，可以防止下水后眼表的藥水很快被沖走。特別提醒患有干眼癥的市民，如果游泳不戴泳鏡裸眼暴露在泳池水中，眼表的淚膜容易被破壞，可能加重干眼癥狀。
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