2017-10-03
小學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)
高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離;小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒，使眼睛獲得充分休息。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離;小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒，使眼睛獲得充分休息。
花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。
不過(guò)，上述公式針對(duì)的是成人的用眼習(xí)慣，具體到幼兒身上，可能需要適當(dāng)調(diào)整。家長(zhǎng)不妨參照上述標(biāo)準(zhǔn)，詢問(wèn)孩子的觀看感受，與孩子一起找到最舒適的觀看距離，上述標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬，等到小學(xué)以后再按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
葉黃素和魚(yú)油是唯二可以進(jìn)入眼睛的營(yíng)養(yǎng)品。魚(yú)油的獲取一般是深海魚(yú)肉，價(jià)格高，性價(jià)比低，沒(méi)有必要天天買(mǎi)來(lái)吃，而葉黃素就不一樣了，它雖然是人體不能合成的，但可以從非常普通、廉價(jià)的食物中獲取，只要我們足夠重視就行。
戴隱形眼鏡+普通泳鏡，這個(gè)看似還不錯(cuò)，如果能確保泳鏡不透水，確實(shí)也沒(méi)什么問(wèn)題，但是在泳池里很容易被別人碰到，也是存在風(fēng)險(xiǎn)的。
眼肌圖的作用可以改善眼部循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，鍛煉眼部肌肉，每次3分鐘，每天至少早晚各一次，對(duì)視力能起到保健作用，假性近視通過(guò)此訓(xùn)練有可能完全恢復(fù)哦
由于在治療一些皮膚疾患時(shí)長(zhǎng)期使用激素類(lèi)外擦藥物、或?yàn)E用亂用化妝品、或諸如脫皮換膚等錯(cuò)誤的治療措施以及過(guò)于頻繁的皮膚護(hù)理，均導(dǎo)致皮膚結(jié)構(gòu)和功能?chē)?yán)重受損，皮膚免疫力低下，倒致毛細(xì)血管擴(kuò)張。
感覺(jué)眼睛干澀，甚至臉上會(huì)有細(xì)小的灰塵，您可能在外逗留的時(shí)間比較長(zhǎng)，讓霧霾已經(jīng)依附在臉部了，這個(gè)時(shí)候適合用流動(dòng)的水來(lái)進(jìn)行沖洗，不要反復(fù)使用盆中水，以免發(fā)生二次感染。
將鍵盤(pán)放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤(pán)，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)而感到疲勞。鍵盤(pán)的最佳高度是，手放在鍵盤(pán)上，手臂能靠近身體兩側(cè)并輕松下垂，如果用筆記本電腦，最好用外接鍵盤(pán)。
據(jù)了解，如果在室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，眼睛睫狀肌高度緊張，晶狀體過(guò)度屈光，長(zhǎng)時(shí)間用眼將會(huì)導(dǎo)致視疲勞或視力下降。夜晚長(zhǎng)期不當(dāng)用光，還可能出現(xiàn)頭暈、情緒煩躁，甚至血壓升高、心悸等。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們