2017-09-30
上網(wǎng)時(shí)保護(hù)眼睛二十個(gè)小竅門!
不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度?；c(diǎn)錢買一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度?；c(diǎn)錢買一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
維生素A：動(dòng)物肝臟、南瓜、金針菜、蛋黃、菠菜和胡蘿卜等富含維生素A，多吃可以預(yù)防夜盲癥，視力衰退，治療各種眼疾，有益眼睛健康。
如果眼睛實(shí)在受霧霾影響太干澀，又無(wú)法產(chǎn)生淚水。那可以借助滴眼液，一來(lái)起到消炎的作用，二來(lái)也為眼睛補(bǔ)充一點(diǎn)水分。如不是發(fā)炎發(fā)癢，最好不要用抗生素眼藥水。
長(zhǎng)時(shí)間近距離看東西，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜歡用手機(jī)或平板電腦看電視，距離近、時(shí)間長(zhǎng)，再加上屏幕光線的刺激，非常容易導(dǎo)致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問(wèn)題。
雨后初晴，紫外線最強(qiáng)。紫外線的強(qiáng)度可比高溫酷暑天更厲害。如果一旦連續(xù)多日天晴，空氣中的灰塵、顆粒物也越聚越多，雖然這些灰塵讓人很討厭，但是它們可以將大量紫外線反射回去。
不少家長(zhǎng)覺(jué)得戴眼鏡很丑或者戴眼鏡會(huì)加深近視度數(shù)，不想讓孩子戴。其實(shí)眼鏡就像挑水的扁擔(dān)，可以分擔(dān)睫狀肌的壓力。近視度數(shù)的持續(xù)增加主要是孩子眼球過(guò)度發(fā)育導(dǎo)致的，并不是配戴眼鏡的結(jié)果。
光化學(xué)煙霧是一種淡藍(lán)色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳?xì)浠衔?，這些氣體在陽(yáng)光和紫外線作用下，會(huì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生光化學(xué)煙霧。
嬰幼兒的眼球處于發(fā)育階段，眼睛十分稚嫩，用閃光燈拍照很有可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜，影響小孩視力的發(fā)育。同樣的道理，現(xiàn)在市面上高功率的激光筆也是小孩應(yīng)該遠(yuǎn)離的。
它高度集中在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，是幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，就像寶寶的“天然太陽(yáng)眼鏡”，能有助保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜免受藍(lán)光影響，為寶寶幼嫩眼睛起到屏障作用。雖然人體無(wú)法自身合成葉黃素，但可以從母乳中和深綠色的蔬菜如菠菜、甘藍(lán)菜及蛋黃中攝取。
孩子發(fā)燒后，新陳代謝增加，氧消耗量也增加，消化道分泌液減少，消化酶的活力降低，往往出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘等癥狀，因此要少量多次、清淡飲食。同時(shí)，還要多吃富含維生素A的食物，增加眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給，胡蘿卜湯、魚(yú)湯是很好的選擇。
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