在夏天的時候，由于天氣的炎熱，上班族們一般會在中午會小睡一會，由于現(xiàn)在大多數(shù)的辦公室都是屬于格子間，所以大家都是用胳膊來當(dāng)枕頭。最近，網(wǎng)友在微博轉(zhuǎn)發(fā)的午休時千萬不要用胳膊當(dāng)枕頭引起了很多上班族們的關(guān)視。

　　微博內(nèi)容顯示，趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球會受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。

　　眼球若長時間受外界的壓迫，的確會使眼壓升高，使眼球內(nèi)的血流形成障礙，對視力有一定影響。很多人趴著睡，起來后確實感覺眼花、視線模糊等，就是由于眼球受壓迫后帶來的不適，但短時間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明，‘用胳膊當(dāng)枕頭’的午休方式，不值得提倡。”

　　眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害，不過，趴著睡很難引發(fā)高度近視。因為，事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有夸大之嫌。”

　　雖然說，此微博有點夸張了，但是專家提醒大家，最佳理想的午休方法就是在安靜而且避光的地方側(cè)臥休息，而且午休的時間不要超過20分鐘。最好還帶個U形的枕頭，在午休的時候可以墊在脖子上，讓頸椎以及其他的部位可以得到真正的放松。

　　準(zhǔn)分子激光治療近視的程序，一般分為四個程序：

　　1、咨詢醫(yī)生

　　首先，手術(shù)醫(yī)生或臨床醫(yī)師會與你討論可供選擇的所有治療方案，之后你必需決定是不是要做這個手術(shù)。

　　下一步涉及一系列很詳盡的診斷檢查，以確定你的眼睛是否適合接受這種手術(shù)。其基本程序跟標(biāo)準(zhǔn)LASIK一樣，只是診斷檢查更為精細(xì)復(fù)雜。

　　2、診斷檢查

　　當(dāng)你決定做手術(shù)時，醫(yī)生或醫(yī)務(wù)人員會為你進(jìn)行多項檢查。你的視力至少要在兩年內(nèi)保持穩(wěn)定才能考慮做手術(shù)，激光治療醫(yī)生可能會與配鏡師或眼科醫(yī)師聯(lián)系。你必需準(zhǔn)備至少在診所呆上2個小時。醫(yī)生會在進(jìn)一步檢查后與您討論相應(yīng)結(jié)果。

　　(1)視力檢查：為確保制訂正確的治療方案，醫(yī)生將重新檢查你的視力。瞳孔大小瞳孔大并且做過準(zhǔn)分子激光手術(shù)的人通常會報怨有光暈和眩光。醫(yī)生會判斷你的瞳孔是否大小合適，符合正確的參數(shù)。

　　(2)角膜結(jié)構(gòu)：眼前節(jié)分析診斷系統(tǒng)會測量角膜的形狀，從而讓醫(yī)生判斷你是否適合做激光矯視治療，手術(shù)后進(jìn)行這項檢查還可以判斷您的眼睛是否在痊愈。假若你配戴隱形眼鏡，則可能需要在四周內(nèi)設(shè)法不戴(具體時間多長視隱形眼鏡類型而定)，以消除隱形眼鏡造成的角膜腫脹，確保醫(yī)生獲得準(zhǔn)確的測量結(jié)果。

　　(3)像差分析儀：像差分析儀可從您的眼睛獲得詳細(xì)的視覺波前數(shù)據(jù)。醫(yī)生會將一滴散瞳劑滴入您的眼內(nèi)，擴大瞳孔以確保獲得所有必要的信息。眼睛疾病需檢查您的眼睛看有沒有疾病。這包括測試您的眼壓力，檢查角膜和視網(wǎng)膜等。醫(yī)生向您問詢您的健康狀況，因為患有某些疾病意味著不能做激光治療手術(shù)。

　　3、激光治療

　　手術(shù)開始之前，會在你的眼里滴入局部麻醉藥，以便使你覺得不到疼痛。你將臉朝上躺在激光床上，眼睛和眼瞼保持睜開，確保它們不會擋住激光束。醫(yī)生會開始做手術(shù)，整個手術(shù)會在幾分鐘內(nèi)完成。

　　(1)制作角膜瓣：首先要在眼瞼下放置一個微型支撐器以防眨眼；接著會在眼睛表面放置稱為角膜刀(Microkeratome)的精密儀器，并由一個輕巧的真空器固定起來；然后角膜刀會在眼睛表面制作一個非常簿的角膜瓣并小心翻折，避免遮擋。整個過程中事實上不會感到疼痛，只是會覺得到真空泵的輕微壓力。

　　(2)激光矯正：激光儀是根據(jù)特別為你制訂的治療方案編程的。醫(yī)生會在激光下調(diào)整您的眼睛位置，并要求您注視紅光。這時激光儀中的眼球跟蹤儀會鎖定您的瞳孔，激光治療就會開始且一般持續(xù)兩分鐘。在整個過程中，眼球跟蹤儀會確保激光儀追蹤您眼睛的位移來作出調(diào)整，哪怕是非常小的移動，以確保您的眼睛獲得完全精確的治療。

　　(3)角膜瓣復(fù)位：激光治療后角膜瓣會被翻回，讓其自然愈合，無需縫合。

　　4、治療后的程序

　　治療過程之后會對您的視力進(jìn)行檢查，并給予藥物以防感染和眼睛干澀。您將會帶上眼罩，以防在睡覺時抓撓眼睛；除此以外也要戴上墨鏡，因為短時間內(nèi)您的眼睛會因強光照射感到疲勞。此時您的視力還不是太清晰，不適宜自己駕車，甚至也不適宜乘坐公交車，因而要有人照顧你回家。

　　但是要提醒大愛的是，在手術(shù)之后的注意事項，首先當(dāng)你進(jìn)行第一次手術(shù)后檢查的時候，可能會發(fā)現(xiàn)視力已經(jīng)有了提高。但是不管手術(shù)后你的視力感覺是怎么的好，還是需要聽醫(yī)生的囑咐，按照要求進(jìn)行用藥并且做眼睛的保養(yǎng)。