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二胎期間有哪些注意事項(xiàng)

2014-12-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:富含各種營養(yǎng)元素及維生素的水果及蔬菜,但不能以水果代替主食,以免妊娠糖尿病發(fā)生。妊娠型糖尿病需要及時(shí)治療,請(qǐng)重視對(duì)妊娠型糖尿病患者的關(guān)愛。

  單獨(dú)二胎政策開放,也出現(xiàn)了很多生育二胎的準(zhǔn)媽媽們。一般而言,首胎即便是順產(chǎn),也至少要在休息一年之后進(jìn)行二次孕育,剖腹產(chǎn)則需要根據(jù)孕婦的卵巢及輸卵管等組織的恢復(fù)情況適當(dāng)?shù)难娱L二胎孕育時(shí)間。

 
  做好孕期檢查。不論是首胎還是二胎都不能忽視孕期檢查。即便是首胎一切順利,也不能忽視二胎的孕期檢查。對(duì)于首胎本身就存在妊娠并發(fā)癥,如妊娠期糖尿病、早產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、妊娠高血壓等疾病的準(zhǔn)媽媽而言,二胎期間的檢查更加要慎重。
 
  孕期營養(yǎng)指南。孕期準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)攝入不僅有利于孕婦保持健康身體,還有利于寶寶成長發(fā)育。尤其是對(duì)于生二胎的媽媽而言,身體對(duì)于營養(yǎng)的需求更大,因此孕婦需要忌偏食、挑食。營養(yǎng)攝入原則以均衡適宜為主。主要偏向高蛋白、高纖維食物,以及富含各種營養(yǎng)元素及維生素的水果及蔬菜,但不能以水果代替主食,以免妊娠糖尿病發(fā)生。
 
  學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。雖然懷二胎的媽媽們已經(jīng)經(jīng)歷過一次孕育過程,相對(duì)而言,具有一定的心理承受能力,但是也不可避免因家庭及環(huán)境帶來的瑣碎變化而引發(fā)心理上的情緒不穩(wěn)定。研究顯示,孕期準(zhǔn)媽媽的情緒健康不僅會(huì)影響到胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育,還會(huì)對(duì)出生寶寶以后的性格產(chǎn)生影響。因此健康的心理有利于健康的孕育。
 
 
  慎選護(hù)膚產(chǎn)品。很多產(chǎn)婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)皮膚問題,有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們?cè)谏r(shí)更加注重自己的皮膚護(hù)理,但是在護(hù)膚品選擇上需注意。最好選擇天然性及信得過的品牌化妝品。避免因護(hù)膚品造成胎兒發(fā)育不良。
 
  堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕期雖然辛苦,但是除了補(bǔ)充營養(yǎng)之外,生育二胎的媽媽們也不能忽視基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng),多散步、做一些簡單動(dòng)作的孕婦瑜伽適宜的運(yùn)動(dòng),不僅能夠調(diào)節(jié)健康的心態(tài),還能夠增強(qiáng)孕婦基礎(chǔ)免疫力,對(duì)于孕晚期體能消耗,及順利分娩都非常重要。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
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