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走出瘦身誤區(qū) 中醫(yī)師教你減肥常識

2014-04-09 來源:健客社區(qū)網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:剖析肥胖、反彈成因 首先,要為大家糾正一個觀點,一直以來,大家都把身上多余的脂肪、贅肉看作是攝入能量過剩的堆積,因此,就有了節(jié)食減肥一說,認為只要不吃東西,就可以把這些積存的脂肪、贅肉拿出來使用掉,正是由于這樣的觀念,于是就出現了各種可怕饑餓減肥法和超負荷運動減肥法。

 

  如果這個觀點成立的話,那么餓死的人,就應該完全只剩皮包骨頭了,也就是說,我們身上只要還有一點點脂肪的存在,就可以不餓死,這難道不荒謬嗎?

  由此,引出了一個問題,我們減肥,到底是在減什么?我們節(jié)食、運動后,看到體重稱的指示不斷下降,減少的那部分重量.

  究竟是我們身體的哪部分?很多中、重度肥胖者都有這樣的經歷,在減肥剛開始的時候,體重下降得很快一個月內可以減去20KG以上的體重,但是,后來就不怎么減了,甚至開始反彈,這又是為什么?把這些現象聯系起來,答案就出來了。

  我們節(jié)食、運動,消耗了身體上儲蓄的部分能量,所以體重減輕,但是你繼續(xù)堅持下去,體重并不會一直減下去,因為你的身體里已經沒有儲蓄了,可為什么那些討厭的脂肪、贅肉還在你的身上?

  這足可以證明:這些脂肪、贅肉根本不能為你的運動提供能量,它們本質上就是一堆毫無用處的垃圾!我們的身體,蘊藏著無窮的智慧,身體的每一個變化,都不是無端出現的,和電腦一樣,我們的身體有其特定的運行程序與優(yōu)先級,身體不會做傻事。

(實習編輯:羅帆)

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