醫(yī)生您好，我現(xiàn)在對減肥好像已經(jīng)有了誤區(qū)
女21歲
2016-03-06 09:02
病情描述
醫(yī)生您好，我現(xiàn)在對減肥好像已經(jīng)有了誤區(qū) 成了心理疾?。∥?64厘米 目前體重53 身邊的人，都說我不胖，不需要減肥了！只是腿從小就比較粗！我一年前從59減到現(xiàn)在的體重，那時(shí)候想55，現(xiàn)在我想50就好！但是，已經(jīng)快三個(gè)月了，體重沒有任何變化！心里就覺得很受挫！我也有氧運(yùn)動(dòng)…關(guān)于吃！就是我最頭疼的！！我什么都不敢吃 不敢吃油的 混的 甜的 還有面包類！我是個(gè)吃貨…可是就是想減肥，我就一直控制自己，現(xiàn)在每天心里都很壓抑 不開心！都會(huì)失落…出去也控制自己不能吃 不能吃…看到自己肚子上有一點(diǎn)肉 就會(huì)恨我自己！反感自己！哪怕吃進(jìn)去 還是會(huì)想辦法吐出來…已經(jīng)半年多了吧！天天滿腦袋都是減肥減肥…卻減不下去！不知道是到了平臺(tái)起還是怎么回事！我發(fā)兩張平時(shí)我吃的圖片給您！我現(xiàn)在泰國實(shí)習(xí) 只是早上加餐 或者晚上加餐 會(huì)吃點(diǎn)大棗 葡萄干 水果等！晚上 我基本是不吃的！就是喝一杯苦瓜蜂蜜汁 肉都只敢吃雞胸肉
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吳醫(yī)生
你上面所說的情況， 你目前體重是正常的，沒有必要去減肥，平時(shí)只要飲食方面稍微控制些，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就行了， 放松心態(tài)。
好的，謝謝醫(yī)生！我現(xiàn)在主要就是覺得自己心理扭曲了！想吃不敢吃 吃了難過…都不正常了，減肥又減不下來！是不是太在意 事得其反了！
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許醫(yī)生
主治醫(yī)師
全科
山東冠縣清泉衛(wèi)生院
根據(jù)你的綜合描述考慮您的身高與體重并不成正比的也不是屬于過于肥胖的建議你平時(shí)多積極進(jìn)行體育鍛煉，少吃高熱量的食物。
謝謝醫(yī)生！我也不知道自己怎么會(huì)給自己那么大的心理壓力！
保持積極向上的心態(tài)。
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