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最新發(fā)布
2018-08-13

防治骨松3大招,類風濕患者速get ~

最常累及近端指間關節(jié)、掌指關節(jié)、腕、肘和足趾關節(jié)等,通常以關節(jié)腫痛為早期突出表現(xiàn)。近年來隨著醫(yī)療技術的發(fā)展和人民生活水平的提高,類風濕患者越來越多。

2018-08-13

陰雨天如何養(yǎng)護關節(jié)?送你6大攻略,趕緊收藏起來!

暴雨天氣,充分做好防雨工作,避免雨淋。值工作勞累、劇烈運動后,要盡量避免淋雨,遇天氣不佳時應習慣帶傘具雨衣,衣物淋濕后及時更換,切忌直接洗涼水浴。

2018-08-13

類風濕更青睞女性?但做好這3件事,就能大大降低患病幾率!

類風濕是以關節(jié)和關節(jié)周圍組織非化膿性炎癥為主的疾病,往往會導致關節(jié)疼痛、腫脹,并使受損關節(jié)的活動范圍受限和畸形甚至功能喪失,致殘率很高。但是得了類風濕也不要過于緊張,請往下看↓

2018-08-13

防治高尿酸血癥/痛風,你最應該做好——這5件事!

痛風是遺傳和(或)獲得性原因引起嘌呤代謝紊亂,使尿酸產(chǎn)生過多及(或)尿酸排泄減少所引起的一組疾病,比如關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病等。

2018-08-13

預防駝背,這里練起!

鍛練背部豎棘肌群,強化過弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿,矯正寒背。利用腰背肌肉將四肢及上身盡量向上抬高,只盆骨和腹部支撐身體。

標簽: 預防駝背 脊椎 鍛練 
2018-08-09

腰椎間盤突出該怎么辦?一個小妙招解決腰間盤癥

按摩治療對腰椎間盤突出癥也有效。采用揉背、搬按、牽抖、斜搬、壓牽、抬腿等手法,使痙攣的肌肉緩解,減少脊柱側彎,促進椎間盤部分還納,從而舒筋止痛、緩解神經(jīng)根壓迫、消除癥狀。但是該種療法不適合嚴重的腰椎間盤突出患者。

2018-08-09

這個方法堅持十天,去除膝蓋上下樓疼!

膝軟也可以叫做打軟腿,表現(xiàn)在行走的時候膝關節(jié)突然發(fā)軟,好像馬上就要跪倒或者是摔倒一樣,還可能伴有膝蓋的劇烈疼痛。這種膝蓋突然性的發(fā)軟,也是膝關節(jié)炎的前兆之一。

2018-08-09

每天靠墻站5分鐘,兩個月后你的身體會變成這樣…

靠墻站立能逐步改善走路駝背等不良走姿,久而久之,無需靠墻自然就有挺拔的身姿,給人以自信、陽光等正面感,是空姐等禮儀培訓的課程之一。

2018-08-09

久坐不動,腰酸腰痛?這4個動作能幫你

脊柱決定了人體(軀干)的穩(wěn)定性,當脊柱結構不穩(wěn)定時,腰背部肌肉就會去輔助,長期下去會讓腰背部肌肉超負荷運轉。

2018-08-09

滑囊炎有6個常見癥狀 日常如何預防

慢性滑囊炎是在急性滑囊炎多次發(fā)作或反復受創(chuàng)傷之后發(fā)展而成。由于滑膜增生,滑囊壁變厚?;易罱K發(fā)生粘連,形成絨毛,贅生物及鈣質沉著等。