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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-27

練太極拳就練這么一點點東西

練太極拳就練這么一點點東西,除此都是瞎練．這種狀態(tài)，叫不動之動，叫靜中觸動動猶靜，叫動中不動，不動之動，動即是靜，靜即是動

標簽: 太極拳 平衡 中定 
2017-03-27

太極拳,內(nèi)外相合

在人類的呼吸之中，毛細血管同樣扮演著重要作用。而太極拳的運動，就是能夠達到毛細血管更加擴大，增強其舒縮功能，毛細血管血液循環(huán)加強，使心臟得到很好的營養(yǎng)

標簽: 太極拳 心臟 運動 
2017-03-27

太極拳遺真

早年的太極拳，只不過有十三式。每勢都是單練的動作...。世界上任何東西，任何學問，包括哲學在內(nèi)，〔形式〕基本上是進步的羈絆

標簽: 太極拳 動作 毅力 
2017-03-27

太極拳的開合拉氣

開合拉氣，感之在掌，動之則在胸脊，此即“胸中腰間開合”之謂。初始開合，隨意念輕重而輕重，輕重由掌及臂而身，繼而隨息深淺而輕重，終而脫息脫意自輕重。

2017-03-27

知己知彼求懂勁

將己之招法或理法在推手中運用。功夫純者隨對方的勁力和方向，能夠粘走并絲毫不差，內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)，意在人先，好似一人在推練，隨心所欲。

標簽: 懂勁 推手 速度 
2017-03-27

初學者如何練習太極拳

應當節(jié)飲食、節(jié)欲、不動氣、不爭強，常見有人仗恃有功夫，而不知養(yǎng)生，反致暴病，或竟促壽，“禍莫大于有所恃”，應知深戒。

2017-03-27

拳勁的求取

端水試勁，兩手端一盆水，體驗水盆的重力從手臂傳導到腰部的勁感，然后放下水盆，空著兩手做尋找端水盆的勁感，這就是上肢要找的拳勁，形松意緊，松而不懈。

標簽: 拳勁 起蹲 樁架 
2017-03-27

話說太極拳的“引”

許多太極拳練習者，往往忽視“引”的練習和應用。他們往往注意動作的外形是否到位，樣子好不好看，而忽視了太極拳的精華。練好引的關鍵是用內(nèi)動帶動外動，心靜體松，精神內(nèi)固，丹田旋轉(zhuǎn)，引領全身

標簽: 太極拳 心靜 體松 
2017-03-27

陳氏太極拳的幾種呼吸法

在完整套路中，逐勢動作配合呼吸練習，需要強調(diào)的是呼吸與動作要配合，但是，并不是只有一呼一吸簡單機械的配合，因為動作的開合節(jié)奏與呼吸頻率并不完全一致

標簽: 太極拳 呼吸法 動作 
2017-03-27

生命在于運動，運動在于適動——養(yǎng)氣

太極拳是中華武術中一獨特拳術，以手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)，精神氣、血、功的內(nèi)修；導引術（意識、引體、引形）、吐納術（呼吸、吐故納新）三者結合的以防病，祛病，健康、養(yǎng)生、延壽、攻防、技擊為一體的體育運動。

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