夏天最耗陽氣的四件事

　　1

　　冷飲

　　適當地吃雪糕、喝點冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。

　　2

　　涼茶

　　廣東人有“熱氣”的說法，吃點熱性食物（如油炸、荔枝等）后出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。

　　專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。

　　3

　　空調

　　夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔也會張開。

　　要是貪圖涼快，比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

　　專家指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在26℃即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。

　　4

　　西瓜吃太多

　　吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果，是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。