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按摩腹部有什么好處 助睡眠利減肥

2016-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩腹部有什么好處?人體腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”,可以說腹部是人體的重要部位之一,經(jīng)常按摩能起到保健養(yǎng)生,防病治病的功效,那么按摩腹部有什么好處?

  按摩腹部的好處

  一、促進(jìn)腸蠕動(dòng),消除便秘

  揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能,從而起到促進(jìn)排便的作用,從而預(yù)防和消除便秘,對老年人尤其需要。

  二、腹部按揉利于減肥

  因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng),通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細(xì)血管暢通,促進(jìn)脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。

  三、睡前按揉有助睡眠

  揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

  四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病

  每天早、中、晚飯后各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

  五、慢性肝炎

  每天早、晚堅(jiān)持揉腹,則舒肝解郁、調(diào)理脾胃,可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

  六、手術(shù)后腸粘連

  患者在傷口完全愈合后,進(jìn)行自我腹部摩擦,可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動(dòng),有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

  按摩腹部有哪些好處呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B按摩腹部的好處,經(jīng)常按摩腹部能起到很好的養(yǎng)生功效,當(dāng)然按摩的時(shí)候力度要得當(dāng),同時(shí)我們要做好腹部的保暖!

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