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視力減退試試中醫(yī)按摩方

2015-03-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年齡的增長(zhǎng),人體器官功能會(huì)逐漸減退,難免會(huì)出現(xiàn)一些病癥和不適癥狀。對(duì)此,只要通過(guò)一招半式的簡(jiǎn)便方法,進(jìn)行自我調(diào)理便可獲得改善。

  視力減退

  用指肚按摩兩眼眶四周各36次,再閉眼輕揉眼球36次,至微有眼淚出來(lái)為度,然后按摩睛明穴(位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處)36次。還有一招是轉(zhuǎn)眼珠,順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)20余次,再用雙手中指和無(wú)名指壓在上下眼皮上左右來(lái)回搓36次。以上二招若常練習(xí),可延緩老花,防治目赤腫痛、近視、早期白內(nèi)障、迎風(fēng)流淚等,能有效地提高視力。

  耳鳴不止

  耳鳴時(shí)立即咬牙切齒,右邊耳鳴咬緊左邊牙,左邊耳鳴咬緊右邊牙,兩耳齊鳴,雙側(cè)都要咬。平時(shí)常練習(xí),耳鳴便不再光顧。每天早晚空抖下巴各百余回,也可減輕耳鳴。

  聽(tīng)力下降

  用雙手食指對(duì)耳前正中耳孔口的“耳門(mén)”、“聽(tīng)宮”、“聽(tīng)會(huì)”三個(gè)穴位進(jìn)行按摩。按摩時(shí)需張開(kāi)口,能聽(tīng)到耳內(nèi)有“隆隆”聲為度,每日3次,每次2分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持能提高聽(tīng)力,延緩老年性耳聾。

  失眠

  睡前用橡皮錘捶打足三里穴(位于外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時(shí)要靜心專(zhuān)注,力度適中。

  腎虛腰痛

  先將雙手搓熱,然后用手掌上下來(lái)回搓腰部,每日3~4次,每次3~5分鐘。也可用雙手握拳,自上而下,自右而左,輕輕捶敲,每日數(shù)次,每次5分鐘。

  小便不盡

  在小便結(jié)束時(shí),用手推壓睪丸下的會(huì)陰部就能排盡尿液,但此法操作起來(lái)不太方便。其實(shí),只要平時(shí)按摩雙腿的陰陵泉穴(位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中),每天早晚對(duì)該穴各按摩1次,每次150下左右,一般1個(gè)月即能見(jiàn)效。

  大便難解

  在如廁時(shí),用左手中指和食指夾在右手食指根部指節(jié)上,它是解便的有效穴道。只要反復(fù)揉壓數(shù)分鐘,就會(huì)有便意,進(jìn)而排便:或喝上一杯淡鹽溫開(kāi)水,同時(shí)手壓肚臍下3寸處的關(guān)元穴并扭動(dòng)2分鐘,也可排出、排盡大便。

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