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三個(gè)按摩瘦身小妙招 讓你快速減肥恢復(fù)魔鬼好身材

2014-12-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在年輕人都喜歡去健身房,在減肥瘦身的同時(shí)還能鍛煉身體,但是建議大家在去健身房之前,最好是先制定一個(gè)健身房瘦身計(jì)劃,讓自己更加科學(xué)快速的甩肉,以下就為大家推薦一個(gè)健身房一周減肥瘦身計(jì)劃,讓你7天立塑早秋S曲線!
  中醫(yī)減肥,首先要準(zhǔn)備好消水腫的精油,取硬幣樣大小的用量均勻的涂抹在身體四肢和雙手的手臂處。
 
  一:手臂按摩法:
 
  1:先將右手手臂往上舉,左手抓握右手的手腕,再上往下至手臂內(nèi)側(cè)滑推,重復(fù)三次后再換手重復(fù)進(jìn)行推滑,按摩手臂內(nèi)側(cè)。
 
 
  2:將左手抓握右手上臂的內(nèi)側(cè)肉肉集中的地方旋轉(zhuǎn)按摩拿捏三次后,再換手重復(fù)進(jìn)行同樣的按摩拿捏。
 
 
  3:右手的手臂彎曲呈九十度垂直,左手的指尖向上握住右手的上臂,由下往上夾捏手臂3下,再換手重復(fù)進(jìn)行。
 
  4:左手稍微握拳,用手指指尖處向右手的手臂外側(cè)滑推,重復(fù)3次,然后再換邊進(jìn)行滑推。
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