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沖任虛寒月經過多

沖任虛寒月經過多怎么預防治療

因為偏食營養(yǎng)不良 ,過份憂傷,精神緊張,生活、學習壓力大 ,環(huán)境和氣候影響 ,都會導致月經失調，所以必須要增加營養(yǎng) ,經期避免過度勞累和劇烈運動 ,保證充分休息,預防感染，要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。平時要保持良好的心情和多參加體育鍛煉,提高身體的抵抗力，體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。平時多利用樓梯，少乘電梯。爭取機會走路，少乘汽車，看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等，與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律之運動習慣。要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

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