2017-05-13
發(fā)現(xiàn)眼睛疲勞怎么辦？6種方法可緩解
如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良；反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良；反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
每天堅持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進(jìn)行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。
中醫(yī)講，“肝開竅于目”，說明眼睛與肝臟聯(lián)系緊密，而如果過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等癥狀。
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。
保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的舒適的姿勢、不持續(xù)用眼過久、注意用眼環(huán)境的改善都是很重要的。
視疲勞是干眼癥最常見的癥狀之一，年底氣溫下降，空氣干燥，加上霧霾重，眼淚分泌不夠，容易導(dǎo)致干眼。干眼病人角膜容易損傷，引發(fā)視覺功能受損，所以常會出現(xiàn)視疲勞癥狀。
眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃。
鏡片上出現(xiàn)白色霉點，大多是由于伴侶盒清洗不徹底所導(dǎo)致的。尤其是在雨季，空氣濕度大，細(xì)菌更容易滋生。如果清洗不徹底，霉菌就會悄悄地藏在鏡片里，最終變成邊緣放射狀的白色霉點。
如果孩子沒有自制力的時候，不要讓孩子單獨使用電子產(chǎn)品，家長應(yīng)在一旁監(jiān)督。一旦把孩子和電子產(chǎn)品單獨放在一起，后果不堪設(shè)想，孩子會沉浸其中，沒完沒了。
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