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30%的小學(xué)生都近視,父母做到這4點(diǎn),孩子不近視

2017-05-13 來(lái)源:愛(ài)爾眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果孩子沒(méi)有自制力的時(shí)候,不要讓孩子單獨(dú)使用電子產(chǎn)品,家長(zhǎng)應(yīng)在一旁監(jiān)督。一旦把孩子和電子產(chǎn)品單獨(dú)放在一起,后果不堪設(shè)想,孩子會(huì)沉浸其中,沒(méi)完沒(méi)了。

  現(xiàn)在小學(xué)生都開(kāi)始近視了,而且還不少,有30%的小學(xué)生都近視了,而在某些城市,小學(xué)生近視人數(shù)甚至高達(dá)50%。

  看到這組數(shù)據(jù)家長(zhǎng)可能要恐慌了,這么多孩子近視,那我的孩子也會(huì)近視嗎?答案不一定,如果你能做到這四點(diǎn),你的孩子就會(huì)有效避免近視困擾。

  1.現(xiàn)在孩子作業(yè)多,學(xué)習(xí)壓力大,在這個(gè)大前提下,父母怎么辦?

  告訴孩子正確的坐姿和讀寫(xiě)的姿勢(shì),這一點(diǎn)非常重要。如下圖所示,這是正確的讀寫(xiě)姿勢(shì):

  孩子的自制能力不是很強(qiáng),時(shí)間長(zhǎng)了,頭就低下去了,所以父母應(yīng)當(dāng)多監(jiān)督教育,以溫和的態(tài)度較好,不要讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

  2.用眼半個(gè)小時(shí)就要放松一下

  如何放松呢,告訴孩子不要一直盯著黑板,課間時(shí)間要到教室外面眺望一下遠(yuǎn)處的事物。在家里寫(xiě)作業(yè)也是一樣,寫(xiě)了半個(gè)小時(shí)作業(yè),就要走到陽(yáng)臺(tái)看看遠(yuǎn)處,看電視也是如此。

  有時(shí)孩子沉迷電視,父母要監(jiān)督,提醒孩子“該出去走走了。“

 ?。?有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品

  如果孩子沒(méi)有自制力的時(shí)候,不要讓孩子單獨(dú)使用電子產(chǎn)品,家長(zhǎng)應(yīng)在一旁監(jiān)督。一旦把孩子和電子產(chǎn)品單獨(dú)放在一起,后果不堪設(shè)想,孩子會(huì)沉浸其中,沒(méi)完沒(méi)了。

  也不要為了安靜一會(huì)兒,讓孩子玩電子產(chǎn)品,吸引孩子注意力的方式有很多種,不一定是電子產(chǎn)品,比如,帶孩子做手工,或者是親子游戲。

  孩子沒(méi)有社交必要的時(shí)候,不要為孩子準(zhǔn)備手機(jī)。

 ?。?放學(xué)后,先帶孩子出去走一圈

  科學(xué)已經(jīng)證實(shí)了,戶外活動(dòng)是可以預(yù)防近視的。

  以前鄉(xiāng)下小孩,學(xué)校都在田野里,放學(xué)了,孩子都是在田野里玩一圈再回家?,F(xiàn)在的孩子其實(shí)也可以采用這種,放學(xué)了先不要寫(xiě)作業(yè),去外面玩一圈,讓眼睛放松放松再回家寫(xiě)作業(yè)。

  如果是周末的話,父母抽個(gè)空帶孩子去郊外,去公園,去植物園玩玩。

  第四點(diǎn)是非常重要的,也是父母最容易忽略的地方。如果父母能堅(jiān)持做到這四點(diǎn),相信別的孩子都近視了,而你家孩子視力還是棒棒的!

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