2017-08-19
暑假,如何預(yù)防近視保護(hù)視力
每天保證至少1小時(shí)的戶外活動(dòng)，每周保證累計(jì)10小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，目前研究證實(shí)，適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
每天保證至少1小時(shí)的戶外活動(dòng)，每周保證累計(jì)10小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，目前研究證實(shí)，適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。
每日在戶外活動(dòng)累計(jì)3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%；戶外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%；每日戶外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。
在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠(yuǎn)、看近都要通過(guò)一個(gè)叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié)，當(dāng)您感覺(jué)看不清的時(shí)候，是說(shuō)明這個(gè)肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。
如果有散光的消費(fèi)者在配鏡的時(shí)候，通常的做法是：散光度數(shù)減掉一半，加到近視度數(shù)中。其實(shí)散光的問(wèn)題沒(méi)有得到解決，只不過(guò)是加深了近視度數(shù)而已。
眼科醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡?？仆ㄟ^(guò)系統(tǒng)的眼部檢查、屈光狀態(tài)檢查以及雙眼視覺(jué)功能檢查，正確評(píng)估眼部的屈光狀態(tài)和視覺(jué)功能，綜合考慮得出更適合的屈光矯正方案以及雙眼視功能訓(xùn)練方案等，使顧客享有清晰、舒適、持久的視覺(jué)。
第2名：看書寫字?？磿鴮懽侄际墙嚯x的精細(xì)視覺(jué)完成的，主要依賴視覺(jué)錐體細(xì)胞。視覺(jué)細(xì)胞的過(guò)度疲勞會(huì)帶來(lái)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，眼肌、眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。
發(fā)現(xiàn)孩子近視后，家長(zhǎng)們會(huì)給孩子配一副眼鏡。建議到正規(guī)的配鏡中心醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，科學(xué)配鏡，目前有漸變鏡，控制周邊離焦鏡以及角膜塑形鏡等特制眼鏡，可以達(dá)到部分控制兒童近視發(fā)展的目的。
工作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
有的眼病就是由于營(yíng)養(yǎng)不良直接引起的，如部分夜盲癥和角膜軟化癥等。對(duì)大多數(shù)眼病患者來(lái)說(shuō)，全身營(yíng)養(yǎng)狀況良好，身體的抵抗力增強(qiáng)，免疫力提高，可以促使病情減輕，疾病加快愈合。
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