2018-04-24
視力模糊眼睛脹痛多看手機(jī)后如何護(hù)眼
熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)。采用干凈毛巾熱敷，每天2-3次，每次3分鐘左右，記得毛巾涼了要及時(shí)加熱。也可以采用很多人除眼袋的方式，即溫?zé)犭u蛋滾眼，這都是很科學(xué)的。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)。采用干凈毛巾熱敷，每天2-3次，每次3分鐘左右，記得毛巾涼了要及時(shí)加熱。也可以采用很多人除眼袋的方式，即溫?zé)犭u蛋滾眼，這都是很科學(xué)的。
少食辛辣刺激之品。應(yīng)多吃豆制品、魚(yú)類、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及粗糧、新鮮水果等。多補(bǔ)充維生素A、C、D、E。藍(lán)莓中所含的花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)的作用，對(duì)視疲勞也有一定的預(yù)防作用。
中醫(yī)認(rèn)為：避免外邪，調(diào)和七情。避感外邪，須順應(yīng)四時(shí)，適其寒溫，增強(qiáng)體質(zhì)。情志過(guò)激，可致臟腑功能失調(diào)，眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過(guò)度，勿悲哀太甚，而應(yīng)保持七情和暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，使百脈通調(diào)，臟腑安和，眼病無(wú)由而生。
早晚以清潔的暖毛巾敷眼10至20秒，可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán);用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼瞼衛(wèi)生，可以感少患上眼瞼發(fā)炎或瞼腺炎(俗稱「眼挑針」)等眼病的機(jī)會(huì)。
長(zhǎng)時(shí)間近距離玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。
干眼癥可導(dǎo)致視物易疲勞、視物模糊、視力波動(dòng)不穩(wěn)定、干澀感、癢感、刺激感、燒灼感、異物感、眼紅、畏光，可能伴有頭痛、煩躁、注意力難以集中等。
對(duì)于已經(jīng)近視的孩子來(lái)說(shuō)，就像人長(zhǎng)高了，沒(méi)辦法通過(guò)吃東西再變矮一樣，已經(jīng)變長(zhǎng)的眼球，也沒(méi)辦法通過(guò)吃東西變短。
頭稍向后仰，眼睛向上看，用一只手輕輕扒開(kāi)下眼皮，另一手持眼藥水瓶距離眼約3cm高處，垂直向下滴1滴即可，松開(kāi)下眼皮，閉目休息2分鐘。
干眼可由多種因素引起，如全身性疾?。愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、血管炎等）、生活和工作環(huán)境、長(zhǎng)期使用某些藥物和化妝品等。
炎癥性質(zhì)多數(shù)會(huì)伴有紅腫、疼痛及分泌物，比如一早起來(lái)眼屎多、眼睛又紅又腫，情況為眼睛發(fā)炎了，結(jié)膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛的炎癥都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫的癥狀。
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