2017-12-07
公眾眼講堂：床頭燈易致眼疲勞
人們在床上主要以半臥位狀態(tài)閱讀或看電視，這種體位也易出現(xiàn)頸部疲勞和視覺疲勞。本來是想創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，反而帶來了困擾。最好在床邊設立一個立式的落地燈，讓燈光能夠在你的身前亮起。
五臟六腑皆表現(xiàn)在眼上，肝開竅于目，即瞳孔外的黑睛是由肝精來決定，大家可以觀察，有肝病的人會在眼睛上有所表現(xiàn)，眼珠發(fā)黃，眼角發(fā)青。眼睛是心靈的使者，心的表現(xiàn)在眼睛的血絡上，用清澈來形容心與眼睛的關系是：心血充足，心神旺盛，眼睛炯炯有神。
大家聽說結石可能會想到膽結石、腎結石、牙結石，卻不知道眼睛也會長結石。其實，這是一種結膜凝集物，是在瞼結膜上的多發(fā)性堅硬的黃點。這是上皮細胞堆積和粘液濃縮壓入的變性產物，多因結膜炎癥而產生。
人們在床上主要以半臥位狀態(tài)閱讀或看電視，這種體位也易出現(xiàn)頸部疲勞和視覺疲勞。本來是想創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，反而帶來了困擾。最好在床邊設立一個立式的落地燈，讓燈光能夠在你的身前亮起。
近視眼有一定的遺傳傾向，已被公認，尤其是高度近視。有遺傳因素者，患病年齡普遍較早，多在6.00d以上。但也有高度近視眼，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
夜里開燈睡覺的孩子將來發(fā)展成近視的可能性會更大，對不到2歲的孩子影響尤其嚴重。若孩子2歲前睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝有小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例則為55%。
近視眼人群因為眼軸逐漸拉長，眼球變大，玻璃體跟不上眼球容積的變化使得比較早期發(fā)生解聚和液化而導致眼前黑影飄動。還有就是中老年人，因為正常退化，玻璃體液化、解聚加重而出現(xiàn)黑影飄動。
玩電子產品時，由于睫狀肌收縮等原因，眼軸會暫時性延長。如果持續(xù)近距離看事物，視遠物時，睫狀肌不能立即放松，可引起暫時性的遠視力減退和屈光狀態(tài)向近視轉化。不過，這種情況一般在視遠后數(shù)分鐘內即可恢復。
紫外線的波長不同，可以分為三類：波長320~400納米的UVA，波長280~320納米（nm）的UVB以及波長100~280納米的UVC。其中，UVC主要產生于人造光源，如紫外線消毒燈。波長越短，能量越大。
劣質的眼鏡給人們帶來的傷害很大，對兒童會影響散光軸位、鼻梁發(fā)育和弱視治療效果，對青少年會影響近視的進展，同時對成人也會影響外觀和引起視疲勞。
父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風險要高。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達80%以上。
長時間用眼易造成眼睛干澀，使用滴眼液是快速緩解眼睛干澀的辦法之一。滴眼眼液可以幫助緩解眼睛干澀，但是一定要注意在醫(yī)生的指導下正確、合理使用。此外還要注意，使用滴眼液之前一定要將手部、臉部清潔干凈，避免引起眼部的感染。
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