家居護眼小錦囊！

三歲開始，要定期驗眼

幼童驗眼的準確性普遍偏低，縱然視力不達標，亦較難判斷眼睛是否真的出現問題，令家長產生不必要的擔憂。相反，若兒童待成長后才開始驗眼，即使發(fā)現眼睛出現問題（如確診患上弱視），也可能已錯過最佳的治療年齡。因此，兒童在足三歲后便要定期驗眼，這樣，測驗結果不單有良好的準確度，若確診患上眼疾，亦可及時醫(yī)治。

在發(fā)育期間，近視眼鏡，度數要配足

坊間長久以來流傳著一個錯誤觀念，認為近視眼鏡度數不宜配足，否則會加快近視加深的速度。但研究結果顯示這與實際情況恰恰相反：若近視度數不配足，眼睛就像未完全對焦的相機，不但令我們看東西時影像模糊，更會導致眼球加快生長，增加近視加深的速度。

近距離用眼，半小時休息一次

近距離用眼時，每30分鐘必須望遠景，讓眼睛休息30秒。

閱讀、書寫、用電腦及打游戲機等皆屬近距離用眼工作，容易導致眼睛疲憊及引起近視。我們應養(yǎng)成每30分鐘近距離用眼后便望遠景（20英尺或以外）的良好習慣，使眼內肌肉完全放松，讓眼睛得到定期的休息。

勤洗手，莫揉眼

勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染

眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細菌或衣原體等微生物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，便可洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，則可避免病菌接觸到眼睛，有效預防眼睛感染。