散光是屈光不正中的一種，一般近視的人多多少少都會有些散光。要知道散光的危害很大，度數越深危害越大。那么散光的危害有哪些呢？

散光的危害

1.視力降低

散光眼由于光線不能在視網膜上聚焦成一個焦點，所以會導致視力降低。視力降低的程度與散光性質、散光度數及散光方向等因素有關。較高度數的散光（超過200度），甚至可導致兒童發(fā)生弱視。

2.視疲勞

散光眼患者為了提高視力，往往會動用調節(jié)來進行自我矯正，而持續(xù)的調節(jié)力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由于主觀努力仍無法提高視力而放棄了調節(jié)，視疲勞癥狀反而不明顯。當眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，容易導致眼部疾病，如結膜炎、眼瞼炎癥（麥粒腫、瞼緣炎）和霰粒腫的發(fā)生。

3.視物歪頭和瞇眼睛

由于雙眼有散光，為了看得更清楚，散光患者往往會采取歪斜頭位來自我調節(jié)，戴鏡矯正后多可以恢復。瞇眼睛是通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠時常瞇眼，戴鏡后即能矯正這種不良習慣。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現，它也同樣可發(fā)生于近視患者。

如何避免散光加深

1.防止長時間操作電腦

現在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2.調整熒光屏間隔方位

主張間隔為50-70公分，而熒光屏應略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

3.對于眼部所需要的營養(yǎng)要多補充好

特別是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護作用。

4.避免長時間吹空調

防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

5.注意多補充水分

因為水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。