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吃什么水果促進眼睛保???

摘要:火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

夏天天氣高溫炎熱,在這個時候上火是常遇見的事情。可以通過多吃水果來取得降火的效果,同時達到促進眼睛的保健。

葡萄

能滋養(yǎng)肝腎,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

西瓜

西瓜被人們譽為降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì),所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在這里還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。

草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。

火龍

火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?;瘕埞兜狼逄?,是夏天不可不吃的降火佳果。

鴨梨

在鍋里放點清水,然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中,放一點點鹽,沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

番茄

清熱止渴,養(yǎng)陰涼血。對于口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性腎炎、急慢性肝炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。

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