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4因素致學(xué)生暑期視力驟降 護(hù)眼專家有妙招

2017-12-13 來源:中山眼科中心訂閱號  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí),視力異常也是有一些“征兆”的,家長多觀察孩子平時的一些舉動,如果出現(xiàn)看東西喜歡瞇著眼睛,或者歪頭,看電視越靠越近,甚至走路經(jīng)常摔跤,就要提高警惕,及時帶孩子到醫(yī)院做眼部檢查,以確診孩子是近視還是有其他眼部問題,爭取早治療早矯正。

  學(xué)生暑期視力驟降?小心以下4大“元兇”

  每逢暑假,都會迎來學(xué)生視力下降的高發(fā)期,這究竟是為什么呢?視力下降主要與哪些因素有關(guān)?

  首先,放假后,很多學(xué)生的用眼時間不規(guī)律,基本上都是連續(xù)數(shù)小時用眼不停歇,如看書可能會連續(xù)看上3-4小時,而上學(xué)時基本都是用眼45分鐘后,課間會休息10分鐘,同時還有體育課時間給予眼睛放松;

  其次,暑假里不少學(xué)生的用眼量表面上減少,實(shí)際上卻增多了很多,他們除了要完成學(xué)校布置的暑假作業(yè),還要參加各種暑期培訓(xùn)班,因此學(xué)生的時間會因此被安排得滿滿當(dāng)當(dāng),如此一來,很容易加重學(xué)生的用眼量;

  再次,由于假期正值夏季,天氣比較炎熱,很多學(xué)生都會選擇宅在家,甚至好幾天不出門,戶外活動大大減少,眼睛得不到陽光的刺激,阻礙視力發(fā)育;

  最后,各類新式電子產(chǎn)品被研發(fā)推出,深深吸引著學(xué)生們的眼球,在暑假里,家長忙于工作,學(xué)生有了更多的時間玩電子產(chǎn)品,而長時間使用電子產(chǎn)品會對視力造成不良影響。

  發(fā)現(xiàn)孩子視力異常及時做眼部檢查

  從前面可知多種因素會造成學(xué)生視力異常,那么家長應(yīng)該如何來發(fā)現(xiàn)自己的孩子是否有視力問題呢?其實(shí),視力異常也是有一些“征兆”的,家長多觀察孩子平時的一些舉動,如果出現(xiàn)看東西喜歡瞇著眼睛,或者歪頭,看電視越靠越近,甚至走路經(jīng)常摔跤,就要提高警惕,及時帶孩子到醫(yī)院做眼部檢查,以確診孩子是近視還是有其他眼部問題,爭取早治療早矯正。如果沒有以上癥狀,家長也應(yīng)有眼健康管理的意識,定期帶孩子到正規(guī)眼科機(jī)構(gòu)或醫(yī)院做眼部健康檢查,篩查是否有眼部疾病,保證眼睛的健康。

  暑期學(xué)生護(hù)眼指南

  暑期長達(dá)兩個月,學(xué)生在這段時間里應(yīng)該如何護(hù)眼才不會出現(xiàn)視力下降?需要注意哪些方面?對此,于水明視光醫(yī)師給出了以下建議:

  1、暑假里學(xué)生要合理分配用眼時間,不要長時間連續(xù)用眼。學(xué)會打斷用眼時間,可用鬧鐘或其他計(jì)時器計(jì)時,每40-50分鐘讓眼睛休息一下,可以閉目或者望望遠(yuǎn)處;

  2、家長要控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的頻率,每次最好不要超過20分鐘;同時,使用的時候也要注意不要離太近,且姿勢正確;

  3、爭取多參加陽光下的戶外活動,每天最好2-3小時,夏季天氣熱,可以選擇早晨或者傍晚外出活動;

  4、假期里不少家長會帶著孩子外出旅游或者參加夏令營,夏季紫外線比較強(qiáng),容易曬傷眼睛,無論是成人還是孩子都要注意配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡;

  5、在進(jìn)行戶外活動的時候,可以選擇護(hù)目鏡或者運(yùn)動眼鏡,以免眼睛外傷;

  6、眼睛近視600度以上的學(xué)生最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動,如過山車、蹦極等,以免出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離;

  7、暑假天氣炎熱,學(xué)生如果選擇通過游泳來“降溫”,需要注意保護(hù)眼睛,因?yàn)樯圆蛔⒁?,就容易誘發(fā)急性結(jié)膜炎,即“紅眼病”。游泳的時候一定要選擇水質(zhì)合格的泳池,且配戴防水效果好的游泳鏡,讓眼睛盡量不要接觸到泳池的水,如果眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)澀等不適,應(yīng)立即就醫(yī)。

 

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