1、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃
緊張學(xué)習(xí)一學(xué)期之后,假期正是一個(gè)緩沖期,也是青少年近視防控的好時(shí)機(jī)。這時(shí)候,家長一定要幫孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,注意勞逸結(jié)合,合理用眼,不能一味只盯著孩子的學(xué)習(xí)。
2、合理使用電腦,控制上網(wǎng)時(shí)間
人在正常狀態(tài)下無意識(shí)的眨眼每分鐘10~20次,但看電腦時(shí),由于容易聚精會(huì)神地盯著屏幕,這種生理性瞬目會(huì)減少至5~10次,加之看電腦時(shí)眼瞼張開使角膜暴露面積增大,淚液蒸發(fā)加速,容易出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害,出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。
操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50~60厘米,如果顯示器屏幕尺寸較大,可酌情拉長距離至70厘米。顯示器屏幕的亮度要適中,不可過亮,背景盡量選擇多色素的。上網(wǎng)時(shí)間不要過長,最好每1個(gè)小時(shí)休息5~10分鐘,站起來活動(dòng)一下身體,還可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。
3、多吃含維生素A、蛋白質(zhì)的食物及水果蔬菜,少食甜食
甜食在消化、吸收和代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),與人體內(nèi)的鈣中和,可造成血鈣減少,進(jìn)而造成眼球壁的彈性降低,眼軸伸長,引發(fā)近視。在飲食方面,家長可引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果,葉黃素、維生素A、蛋白質(zhì)等是合成視紫質(zhì)的原料,要多食蛋黃、深綠色鮮蔬菜、胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、肝臟、瘦肉等食物,提升視紫質(zhì)的合成、增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能,并對(duì)預(yù)防孩子近視起到一定的作用。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉多去戶外親近大自然
長時(shí)間盯著電子屏幕,無疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。因此,家長空閑時(shí),一定要多帶孩子到戶外走走,開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光,可以幫助孩子緩解視疲勞,預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,多參加戶外運(yùn)動(dòng),如打籃球、羽毛球,爬山、游泳,讓眼睛和身體都得到休息和放松。
5、定期檢查視力
除了日常生活要注意,定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育,每年定期做眼科檢查,能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化,做有針對(duì)性的防治,幫助孩子眼睛健康成長。
孩子如果出現(xiàn)近視癥狀,一般情況下,框架眼鏡有矯正視力的良好作用,對(duì)預(yù)防近視度數(shù)發(fā)展的作用有限,尤其對(duì)于一些高度近視、遠(yuǎn)視、高度散光等矯正治療效果較差。配戴框架眼鏡進(jìn)行游泳、打籃球等特殊運(yùn)動(dòng)也非常不方便。近視手術(shù)要求年滿18周歲,度數(shù)穩(wěn)定。這種情況下,要控制近視或者治療近視,角膜塑形鏡是理想的選擇。
角膜塑形鏡是一種通過改變角膜形態(tài)來降低屈光度數(shù)、提高裸眼視力的非手術(shù)方法。角膜塑形鏡的矯正原理是利用硬性高透氣性隱形眼鏡輕柔地對(duì)角膜塑形,使近視患者角膜中央變平坦,達(dá)到降低近視和散光度數(shù)、提高裸眼視力目的。近視者在晚上戴角膜塑形鏡8-10小時(shí)后,鏡片對(duì)角膜產(chǎn)生輕微壓迫,緩慢地改變角膜形狀,使角膜中央光學(xué)區(qū)變平坦,從而有效阻止近視的發(fā)展,被譽(yù)為“睡覺就能控制和矯治近視的技術(shù)”。白天視力則處于不近視或降低了的近視狀態(tài),不用戴任何眼鏡,非常方便。
小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥24麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥29含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內(nèi)含血壓計(jì)、聽診器、體溫計(jì)個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199測量血壓。
健客價(jià): ¥119全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥238不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥63具有祛除腋臭、汗臭、狐臭及止汗等。
健客價(jià): ¥88配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥60清濕熱,涼血。
健客價(jià): ¥7本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價(jià): ¥170