明目食材:
1、含維生素A多的食物,如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增強(qiáng)在暗中看物的能力。
2、含胡蘿卜素多的食物,如芥藍(lán)、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜,還有胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。最好用油煮熟了吃或涼拌時(shí)加點(diǎn)熟油吃,這類胡蘿卜在人體里能轉(zhuǎn)變維生素A。
3、含核黃素(維生素B2)多的食物,如:牛奶、新鮮堅(jiān)果、瘦肉、雞蛋、酵母、豆類等。能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
4、維生素C:各種新鮮蔬菜、柑橘類水果,山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
養(yǎng)肝以食為先,藥療不如食療嘛~下面為你推薦17道“護(hù)眼菜”及3款適合在辦公室泡的茶。希望在一周的每天里,都有一款主打護(hù)眼美味!
菜品一:腰果蝦仁炒芥蘭
菜品二:草莓酸奶
菜品三:蜜棗蒸南瓜
菜品四:韭菜炒豬肝
菜品五:蓮子松仁玉米
菜品六:蜜香桑葚
菜品七:蔥油豬肝菠菜
菜品八:藍(lán)莓山藥
菜品九:香甜玉米汁
菜品十:菊花核桃粥
菜品十一:小白菜炒豆腐
菜品十二:自制黑芝麻糊
菜品十三:枸杞炒絲瓜
菜品十四:紅薯餅
菜品十五:胡蘿卜木耳炒肉片
菜品十六:菠菜豬肝粥
菜品十七:五黑豆?jié){菜品十八:洛神菊花茶菜品十九:清肝明目枸杞茶
菜品二十:羅漢果茶
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18早期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià): ¥18用于敏感菌所致的外眼感染,如結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍等。
健客價(jià): ¥4.5眼部保養(yǎng)。
健客價(jià): ¥138干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。
健客價(jià): ¥26緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià): ¥23對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的以下情況:用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜病變。
健客價(jià): ¥15季節(jié)性過敏性結(jié)膜炎癥狀的治療和預(yù)防。
健客價(jià): ¥44緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià): ¥52含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價(jià): ¥26能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會。
健客價(jià): ¥8.8鎮(zhèn)咳祛痰。用于慢性支氣管炎。
健客價(jià): ¥8