長時間對著手機,是現(xiàn)代人習以為常的事情。尤其年輕人手機不離手,喜歡用手機看小說、玩游戲、上微博??墒悄绬??這個看起來很潮的智能手機會讓您的眼睛離健康越來越遠。那么,長時間用手機,對眼睛有什么危害呢?一起來了解吧。
玩游戲易得干眼癥
玩游戲時,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。
易致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環(huán)境暗,而手機屏幕亮時,對眼的損害尤其大,常次以往就會導致視力下降,近視度數(shù)加深等問題。
低頭玩手機易患結(jié)膜炎
長時間玩手機,特別是在顛簸的車上低頭看手機,會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢,容易使血液流向眼睛,導致結(jié)膜血管輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象,如果不注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。
引起眼睛干澀、刺癢
智能手機一般屏幕大、亮度高,屏幕上集中了太多的資訊,聚精會神地盯著屏幕時,屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。
導致青少年近視
專注于手機游戲時,由于手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發(fā)近視眼,特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年,近距離使用手機,屏幕產(chǎn)生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
專家建議在使用電腦和手機瀏覽信息時,應注意以下事項:
1、眼睛與手機之間應保持30厘米左右的距離。
2、光線強弱要適度,應從左前方射來,以免陰影妨礙視線。
3、瀏覽時間不宜過長,不要躺著,每次40至50分鐘后休息10至15分鐘,閉眼或遠眺。
4、不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。
5、加強視力訓練,堅持做眼保健操。
6、注意營養(yǎng)補充,尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補充。
7、由于青少年處于生長發(fā)育期,建議他們使用功能簡單、屏幕大小合適的手機。
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