隨著智能手機的出現(xiàn),手機不再僅僅是一個通訊設(shè)備,更成為許多網(wǎng)友的娛樂神器,追劇、看小說、刷微博、聊微信等等,一天下來幾乎眼睛一刻不離手機屏幕,但是很多人卻不知道,長期使用手機對眼睛的危害在悄然發(fā)生。
除了大家都知道的近視風險外,還有可能導致眼睛干澀、酸痛、充血,甚至嚴重會導致結(jié)膜組織病變等多種眼部疾病。
危害一:玩游戲易得干眼癥
由于手機屏幕比較小,手機離眼睛的距離自然變近,長時間盯著屏幕容易造成眼睛的疲勞,此外由于注意力過于集中,往往會忘記眨眼,有數(shù)據(jù)顯示,聚精會神的玩手機時眨眼次數(shù)是正常情況下的1/5。
眨眼次數(shù)的減少,造成眼球表面的淚膜層出現(xiàn)不穩(wěn)定,而淚膜層主要起到阻隔眼球與外界的空氣直接接觸。缺少保護后的眼球從而出現(xiàn)干澀、刺癢等感覺,長期下來就會出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。還易引起細菌、病毒等感染。
危害二:易致視疲勞
視疲勞已經(jīng)成為電子產(chǎn)品愛好者的“通病”,不要小看視疲勞,不但會造成眼睛疼痛、視物模糊、干澀流淚等眼部癥狀外,嚴重者還會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等全身癥狀。
為什么長時間對著手機屏幕會出現(xiàn)視疲勞?馬云龍說,長時間用眼本就容易造成視力疲勞,此外,當你全神貫注的盯著手機屏幕使,屏幕上的光影會對眼睛造成持續(xù)刺激,加劇視疲勞的發(fā)生,疼別是在周圍黑暗的條件下看手機,更容易傷眼。
危害三:低頭玩手機易患結(jié)膜炎
多數(shù)人都喜歡躺著或者側(cè)躺近距離玩手機,這種姿勢容易導致血液流向眼睛,引發(fā)結(jié)膜充血,長期以外可誘發(fā)結(jié)膜慢性炎癥,造成慢性結(jié)膜炎。
“此外,很多人看手機累了,喜歡用手揉揉眼睛,但是你們知道手機上面有多少細菌嗎?手上有多少細菌嗎?。”馬云龍表示,不良的用眼習慣,直接導致眼睛感染細菌、病毒,最后發(fā)展為慢性結(jié)膜炎。
危害四:導致青少年近視
長時間玩手機造成近視,應(yīng)該是大家最容易理解的,但很多人卻并沒有把近視當一回事,認為戴一副眼鏡就好了,其實不加以控制,尤其是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年,近視度數(shù)會越來越高,高度近視會伴有飛蚊癥、眼前漂浮物、閃光感等癥狀。
還可發(fā)生程度不同的眼底改變,在年齡較輕時出現(xiàn)玻璃體液化、混濁和玻璃體后脫離等。與正常眼相比,高度近視發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險性要大得多。
保護眼睛,你必須做到這八項
使用手機瀏覽信息時,應(yīng)注意以下事項:
1.最佳的觀看距離最好是電子產(chǎn)品屏幕對角線的3-5倍,以手機為例,最少要保持在30厘米左右。
2.合理的照明,管線不宜太明或者太暗,臺燈或閱讀光線設(shè)置于身體的左前方。
3、瀏覽時間不宜過長,每次40~50分鐘后休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘。
4、防止用眼過度,不要讓眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。
5、加強視力訓練和堅持做眼保健操。
6.增加戶外活動時間,研究表明,每天增加40分鐘在校戶外活動時間可降低3年近視發(fā)病率,尤其是兒童。
7、多吃黃綠色蔬菜。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。而常飲枸杞菊花茶,改善干眼癥狀。
8、不要亂用眼藥水。不少人眼睛不適時,會隨便滴一滴眼藥水,可能會含有激素,長期使用會導致激素依賴,產(chǎn)生更嚴重的后果。
手機開啟網(wǎng)絡(luò)(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費業(yè)務(wù),移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥100用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥271.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥159用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16.5適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥62