小小年紀就成了近視眼，就開始帶上一副眼鏡，其實生活之中很多青少年容易患上近視眼是因為很多不良的習慣造成的，而且可以進行預防，從而就不好小小的年紀帶上眼睛，下面主要介紹一下青少年如何做好預防近視眼工作呢？

　　首先就是要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離?？磿c寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法?？磿鴷r間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

　　其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。教育青少年改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。這些都是近視眼的預防中需主要的幾個地方。

　　總之，要是生活之中做好近視眼的預防的話，也不是什么難事，主要就是需要養(yǎng)成好的用眼的習慣，建議青少年每天都要堅持做眼保健操，還有就是一定要養(yǎng)成一個良好的用眼姿勢和用眼習慣，當然不要在光線暗的時候看書寫字。

　　很多近視患兒的家長會有這樣的困惑，我們已經(jīng)很注意給孩子矯正視力了，也去醫(yī)院治療了，平時也會給孩子做眼部的按摩，也有控制孩子看電視玩電腦以及提醒孩子注意用眼衛(wèi)生，為什么孩子的視力非但沒有提高還出現(xiàn)了下降？為什么有的孩子已經(jīng)佩戴了眼鏡但是近視也加重了呢？

　　首先，不戴眼鏡會增加度數(shù)。為什么？戴眼鏡能提高視力，視力達到0.6，能夠在遠處聚焦，放松睫狀肌?？唇鼤r，睫狀肌使勁，就像一根皮筋被拉長了。如果能讓它放松，可以好長時間保持同樣的長度。如果視力達不到0.6，沒戴眼鏡，看遠時成像模糊，不能在遠處聚焦，睫狀肌則無法放松。這種看近的狀態(tài)就會一直保持下去。想象一下，將一個皮筋拉開不放松，3個月后再放，就會發(fā)現(xiàn)它比原來長了些，再也無法回去了。用這個皮筋比喻假近視到真近視的變化，再形象不過了。3個月內(nèi)近視度只長了0.25D，但長期下去也會每年1.00D。只有戴上眼鏡才有機會阻斷這一發(fā)展途徑。如果能夠及時發(fā)現(xiàn)，在孩子剛剛出現(xiàn)視物不清時，一次睫狀肌麻痹驗光，徹底放松一次睫狀肌，就可能將假性近視消滅在萌芽狀態(tài)。這次用藥不僅可以得到屈光狀態(tài)的準確信息，還有治療作用。每3個月一次睫狀肌麻痹，一些孩子甚至可以推遲一年以上再戴眼鏡。記住一點，視力達不到0.6，一定要戴眼鏡，而且需要一直戴在臉上。只用于上課，出門不戴的眼鏡，不僅沒有放松的機會，還可能會加重視疲勞。

　　第二個重要的因素是隱斜視。

　　隱性內(nèi)斜視情況下，近用眼時間過長時，雙眼會向內(nèi)錯開，出現(xiàn)了視物模糊。為了能夠看清楚，使點勁試圖讓雙眼看到一起。結(jié)果，越使勁內(nèi)斜越厲害。這時候會表現(xiàn)出一系列視疲勞癥狀，甚至出現(xiàn)一過性高眼壓。一夜之間就可能長近視0.30~0.50D。我們將隱性內(nèi)斜視比作屋檐下的一堆干柴，看書寫字近用眼，時間一長視疲勞出現(xiàn)，就像是劃了根火柴扔進柴堆。這種快速增加的近視就像房子失火了，自己在燃燒。怎么才能防止這一危險？既不能搬走這堆干柴，也不能制止孩子們看書寫字近用眼(劃火柴)，但我們可以設高門檻，不讓火柴輕易扔過去。9歲以前的孩子，如果存在隱內(nèi)斜，每天看書寫字的時間不能超過1.5小時；10歲以上的孩子每天近用眼時間不能超過3小時，這顯然不夠孩子學習用。我們使用了一種正球鏡加棱鏡的附加鏡，在閱讀時套在平時戴的眼鏡上看近，用上半輻原有的眼鏡看遠。這樣既保證了隨時都能減少調(diào)節(jié)，延長視疲勞出現(xiàn)的時間，又不會因長期戴用兩個度數(shù)的鏡片，增加不規(guī)則散光，降低最佳矯正視力(學生漸變多焦鏡戴久了常會出現(xiàn))。這種眼鏡只用于隱內(nèi)斜或存在隱內(nèi)斜傾向的患者，肯定不會導致隱外斜了。

　　所以家長在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀的時候應該帶著孩子去醫(yī)院眼科做全面的檢查，看看除了近視之外是不是存在散光，斜視等等其他視力問題，再就是不要擔心戴眼鏡會導致孩子的視力無法糾正或者是影響孩子外形，給孩子配眼鏡要選擇正規(guī)的配鏡機構(gòu)，防止不良眼鏡經(jīng)銷商配鏡技術(shù)不佳導致孩子近視加重。