孩子近視，很多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為是經(jīng)常看電視，打游戲，或是看書(shū)姿勢(shì)不正確等原因造成的。其實(shí)，飲食也是影響近視的一個(gè)很重要原因。所以，可以這么說(shuō)，近視也可以“吃”出來(lái)。今天小易就為大家盤點(diǎn)一下，導(dǎo)致近視的三大類食物：

　　1.吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

　　有資料表明，近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無(wú)機(jī)鹽有關(guān)。無(wú)機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低，韌性也隨之下健康，不能對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。平時(shí)有些家長(zhǎng)喜歡夜間出去吃燒烤喝啤酒，時(shí)常帶著小孩一同前往，小易提醒各位家長(zhǎng)，這種行為可能會(huì)影響到小孩的視力也有可能是一生哦~

　　2.過(guò)量甜食會(huì)使視力下降

　　孩子不宜過(guò)量地吃甜食。因?yàn)檫^(guò)量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴(kuò)張，使眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)，就很容易引起近視。同時(shí)，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z入太多，維生素B1會(huì)被大量消耗，而且過(guò)多糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會(huì)使眼球壁彈性降低，助長(zhǎng)近視的發(fā)展趨勢(shì)。有時(shí)為了安撫吵鬧、任性的小孩，家長(zhǎng)們會(huì)肆無(wú)忌憚的給孩子們吃一些甜食，這不僅對(duì)兒童牙齒發(fā)展不利更是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)祝∫自谶@里提醒家長(zhǎng)們，一定要嚴(yán)格控制住自家小孩的甜食攝入量！

　　3.精細(xì)食物讓眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)

　　精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認(rèn)為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會(huì)造成兒童眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過(guò)長(zhǎng)，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。所以某些快餐家長(zhǎng)還是盡量少帶孩子們?nèi)グ?，那些都可能是?dǎo)致孩子近視的主要原因。