2019-02-18
糖尿病人能吃土豆嗎 要怎么吃土豆
雖然土豆的淀粉含量高，但是土豆的水分卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于淀粉的含量，土豆粉含量所占比例為20％左右，因此糖尿病患者不僅可以吃土豆，而且吃土豆還有降低對(duì)胰島素的刺激，對(duì)糖尿病能夠起到很好的預(yù)防和治療作用。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
雖然土豆的淀粉含量高，但是土豆的水分卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于淀粉的含量，土豆粉含量所占比例為20％左右，因此糖尿病患者不僅可以吃土豆，而且吃土豆還有降低對(duì)胰島素的刺激，對(duì)糖尿病能夠起到很好的預(yù)防和治療作用。
糖尿病患者能吃豬血嗎？可以吃的，含有豐富蛋白質(zhì)，及其他營(yíng)養(yǎng)素。糖尿病患者，除了正確服用藥物外，飲食也很重要，主要是控制糖的適入量。
糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療需注意兩點(diǎn)，一是控制全日膳食總熱量，另一個(gè)是定時(shí)定量定餐飲食。剛開(kāi)始控制膳食攝入的時(shí)候會(huì)覺(jué)得麻煩，但是時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)變成習(xí)慣，心里就知道每種食物該吃多少。健康規(guī)律的飲食是控糖的關(guān)鍵，希望糖友都好好堅(jiān)持哦~
一般1粒中等大小的葡萄含碳水化合物0.9克，也就是說(shuō)4-5粒的葡萄可以升高1mmol/L血糖，大家可以根據(jù)自己實(shí)際情況，適量食用葡萄。
吃月餅的時(shí)候盡量不要喝米粥，可以搭配清淡的紫菜湯、蘿卜湯。吃月餅時(shí)可以選擇配茶，茶水中含有豐富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并幫助排出體外，有助消化的作用，并且可以避免過(guò)多的熱量引起身體不適，可以選擇綠茶、花茶、烏龍茶等。
在喜慶的春節(jié)，不弄點(diǎn)好吃的實(shí)在說(shuō)不過(guò)去。但也不能忘了還有“糖尿病”這位“好朋友”常伴身邊，該吃多少，還得算著來(lái)，切忌暴飲暴食。
糖尿病人能吃豆腐的。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類(lèi)、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95%以上。
糖尿病人早餐的主食宜吃全麥面包、菜包子、咸饅頭、花卷等谷類(lèi)食物。麥片相對(duì)于其他谷類(lèi)食品纖維多。比傳統(tǒng)的米粥更適合糖尿病患者，特別是牛奶煮麥片是較好的糖尿病早餐食品。
韭菜的含水量高達(dá)85％，熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來(lái)源，也是維生素C的一般來(lái)源。一直有“菜中之葷”的美稱。
餅干、蛋糕、糖果、酥點(diǎn)、巧克力等零食，即便打著“無(wú)糖”的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥點(diǎn)、餅干等零食里鹽分和油脂較多，對(duì)糖友來(lái)說(shuō)很不適宜。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們