久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 不再誤解零食 糖尿病零食怎么準(zhǔn)備?

不再誤解零食 糖尿病零食怎么準(zhǔn)備?

2019-05-30 來(lái)源:掌上糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著人們生活水平的逐年增高,吃的越來(lái)越豐富,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,但與此同時(shí)有個(gè)看似離我們很遠(yuǎn)的隱患,正如脫韁的野馬向我們奔來(lái),那就是—糖尿病.

隨著人們生活水平的逐年增高,吃的越來(lái)越豐富,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,但與此同時(shí)有個(gè)看似離我們很遠(yuǎn)的隱患,正如脫韁的野馬向我們奔來(lái),那就是—糖尿病

部分糖友對(duì)糖尿病有一些誤解,那就是得了糖尿病就要拒絕所有的零食,其實(shí)并不是這樣的,糖尿病人是可以吃零食的,那么都可以吃哪些零食呢?聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō).........

嫌文字版太長(zhǎng)?

戳此圖進(jìn)入語(yǔ)音課堂,還可現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)哦

一,解開(kāi)對(duì)零食的誤解

零食真的一無(wú)是處嗎?印象中的零食形象:垃圾食品;長(zhǎng)胖;不健康;

零食對(duì)糖友的意義:

①天天能吃的,補(bǔ)充正餐,飽腹

②偶爾吃的,解饞,提高幸福感

③低血糖救急

二,零食的選擇原則

低糖、低油脂,低鹽、無(wú)添加劑(不增加多余的熱量、糖分、油脂、鈉鹽)

天然、無(wú)加工或少加工

升糖速度不能太快

三、糖友零食選擇

日常零食:酸奶、水果、堅(jiān)果

偶爾食用零食:餅干、飲品沖劑、木糖醇口香糖

低血糖血糖應(yīng)急:糖塊、含糖飲料

限制級(jí)零食:各類(lèi)油炸糕點(diǎn)小吃;蜜餞;肉鋪

糖尿病專(zhuān)屬零食該不該信:常見(jiàn)字眼——無(wú)糖、素、粗糧、高纖維

吃零食也有講究

不讓零食代替正餐

學(xué)會(huì)與哪些食物替換

合理安排零食時(shí)間

選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的零食

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶