久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 三氯蔗糖糖尿病能吃嗎 糖尿病吃什么水果

三氯蔗糖糖尿病能吃嗎 糖尿病吃什么水果

2019-04-19 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:目前,主張不嚴格控制碳水化合物。糖應占總熱能的約60%。每日攝入量可以從250g到300g,肥胖應該在150g到200g之間。

我們都知道每種水果都含有糖。如果你吃它,它肯定會提高血糖。然而,并不是所有糖尿病的成果都不能被吃掉。這是錯的。有些水果對糖尿病有益。的。那么,糖尿病患者為了健康而吃什么水果呢?下面,我們簡要介紹糖尿病患者吃哪種水果?

(1)吃水果的先決條件:血糖控制穩(wěn)定后(即禁食小于8毫摩爾,飯后小于10毫摩爾),可以適當吃水果。

(2)吃水果的時間:你應該選擇空腹吃兩餐,例如早上10點到10點30分,下午4點左右,以及9點到10點。晚上。

(3)吃水果的量:量不宜過多,或總熱量(一般來說,100至200克水果相當于25克食物)。

(4)吃水果的品種:應選擇含水量高,含糖量低的水果,如黃瓜,西瓜,橘子,葡萄柚,檸檬,桃,李子,杏,苜蓿,菠蘿,草莓,櫻桃等。

糖類

目前,主張不嚴格控制碳水化合物。糖應占總熱能的約60%。每日攝入量可以從250g到300g,肥胖應該在150g到200g之間。谷物是日常生活中的主要熱源,每50克大米或白面粉提供約38克碳水化合物。其他食物,如牛奶,豆類,蔬菜和水果,也含有一定量的碳水化合物。蕎麥,燕麥片,蕎麥面,玉米粒,綠豆,海帶等都具有降血糖的功能。

以上簡要介紹了什么水果對糖尿病患者有益。重要的是要注意一些蜜餞不應該被吃掉。而且要注意每次的量,不要因為某種水果吃而幫助糖尿病,以減少糖的作用,吃太多絕對不利于血糖。還要學會計算每天吃的總卡路里來控制血糖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶