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糖尿病飲食注意事項有哪些

2019-03-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:糖尿病人的主食可以選擇谷類食物,然后進行粗細搭配??梢员M量多吃蔬菜水果,喝點奶類飲品,經常吃點魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。

相信大家對糖尿病應該不陌生,糖尿病已經不是什么罕見病,糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。引起糖尿病的原因有很多,一旦患上糖尿病,患者就要嚴重控制平時的飲食,以確保自身血糖的穩(wěn)定。那么,糖尿病飲食注意事項有哪些?

糖尿病飲食注意事項

1、調整進餐次數

在胃輕癱的時候,可以一日多次進食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,對于糖尿病人可以將它分為六到七次來進食。可以在餐后準備點點心,這樣可以避免饑餓,同時也減少了餐后的高血糖。

2、調整食物狀態(tài)

胃輕癱時,固體食物排空受阻較液體食物更明顯,因此,膳食搭配時好將固態(tài)食物勻漿化,或多進食流質食物,必要時甚至完全依靠流質食物,這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

3、調整食物成分

糖尿病胃輕癱患者,消化運動減弱,胃排空已延長,故需降低食物中不消化纖維的含量,一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等),雖有降低餐后血糖作用,但是易有胃腸道反應,因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

4、稱重治療飲食

對所需食物,均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進行烹調,更為合理的控制熱量的攝入,這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

5、飲食豐富多樣

糖尿病人的主食可以選擇谷類食物,然后進行粗細搭配??梢员M量多吃蔬菜水果,喝點奶類飲品,經常吃點魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主,盡量減少油的用量。堅持運動,保持自己的體重,此外,每天還要大量喝水,但是飲酒要控制好量,不可過量飲用哦。

6、用大豆來補充蛋白質

一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

以上就是關于“糖尿病飲食注意事項有哪些?”的全部內容。當您患上糖尿病之后,一定要注意飲食,若是您沒有患上糖尿病,在平時的生活中也要注意飲食,千萬不能吃一些高糖的食物,如果長期吃的話,還是會導致身體患上糖尿病的。

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