久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 糖尿病并發(fā)癥 這有適合的降糖運動

糖尿病并發(fā)癥 這有適合的降糖運動

2018-10-31 來源:糖醫(yī)生健康管理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有并發(fā)癥的糖尿病人,在運動項目和運動強度的選擇上,會有一定的限制,但并非絕對不能運動。在確保安全的前提下,根據(jù)自身并發(fā)癥的特點,選擇合適的運動項目和運動強度。

運動療法對糖尿病人的重要性不言而喻。但對已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的糖尿病患者,還能進行運動療法嗎?

有并發(fā)癥的糖尿病人,在運動項目和運動強度的選擇上,會有一定的限制,但并非絕對不能運動。在確保安全的前提下,根據(jù)自身并發(fā)癥的特點,選擇合適的運動項目和運動強度。

1.合并心血管并發(fā)癥

除了不穩(wěn)定性心絞痛、急性心?;蛐乃セ颊呓惯\動外,一般的心臟病患者可以適當運動,但不宜進行劇烈運動及負重鍛煉(如舉重)。此外,注意不要在過熱或者過冷的環(huán)境下鍛煉。

推薦運動:可以選擇中、低強度的有氧運動項目,如步行、打太極拳、做操、慢跑、拉伸等。

2.合并高血壓

與心臟病相似,合并高血壓的患者也應避免劇烈運動及負重運動。

推薦運動:輕、中度高血壓可選擇慢跑、游泳等中、低強度的有氧運動,避免做推、拉、舉之類的阻抗運動。重度高血壓可選擇步行、太極拳、做操等低強度的有氧運動。

3.合并視網(wǎng)膜病變

有嚴重視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者應避免舉重、跳水、潛水等需要憋氣的運動,因為此類運動可導致血壓升高及視網(wǎng)膜脫落。還有,也不要做有倒立動作的運動。

推薦運動:輕中度視網(wǎng)膜病變可選擇中、低強度的有氧運動,如步行、騎自行車;重度視網(wǎng)膜病變需嚴格限制運動,否則會引起或加重眼底出血。如果進行激光治療后病情穩(wěn)定了,才可以進行一些中、低強度的運動。

4.合并糖尿病腎病

有腎臟病變的糖尿病患者應避免劇烈運動,否則會加重蛋白尿。

推薦運動:若是輕微蛋白尿,可進行中低強度運動(如步行、游泳等);中度蛋白尿,可進行低強度運動(如干家務、園藝等);嚴重水腫及尿毒癥,應避免運動。

5.合并糖尿病足

高危足的糖尿病患者可以運動,因為適當?shù)倪\動可以改善下肢及足部的血液循環(huán);有開放性足病變的糖尿病患者不適合運動,因為負重受壓可使足部病變進一步加重。

推薦運動:未發(fā)生潰瘍者可進行適當?shù)倪\動,如散步、游泳、爬山等,但不宜長時間的行走、慢跑及劇烈的運動;已發(fā)生足潰瘍的患者宜暫停運動,盡快到醫(yī)院治療。

糖尿病足患者運動要注意:①選擇合適的運動鞋;②檢查鞋內(nèi)有無異物或破損;③檢查足部有無紅腫或受壓的痕跡如果有說明鞋不合適;④一旦發(fā)現(xiàn)皮膚破潰,應及時就診。

6.合并周圍神經(jīng)病變

此類患者由于存在感覺異?;蚋杏X喪失,特別容易受傷(特別是足部),因此應避免長時間、高強度運動或劇烈的對抗性運動,如長距離步行、跑步、打籃球、踢足球等。

還要避免過度伸展,尤其要注意對足部的保護與護理,足部有傷口時不要進行負重鍛煉(如舉重、跳高、跳遠)。

推薦運動:輕到中等強度的運動,如步行、騎自行車、游泳等。盡量選擇在路面平坦的場所鍛煉。

注意選擇合適的運動鞋以保護雙腳,每次運動前要注意檢查鞋內(nèi)有無異物,不能赤足或穿露趾涼鞋運動,而且每天運動后都要做足部檢查,看看有無紅腫或皮膚破損,一旦有破損或傷口要及時就醫(yī)處理。

7.合并自主神經(jīng)病變

這類患者往往有靜息心動過速、體位性低血壓等癥狀,不宜進行高強度或快速起身擺頭的運動。因為運動強度過大容易誘發(fā)心肌缺血,或因血管擴張而引起體位性低血壓甚至暈厥。

推薦運動:輕到中度的有氧運動,如步行、打太極拳、做操等,緩慢增加運動時間。

8.合并周圍血管病變

有下肢血管病變的糖尿病患者發(fā)生足潰瘍的風險較高,且一旦發(fā)生潰瘍創(chuàng)面很難愈合,所以應注意保護足部,避免高強度運動。

推薦運動:可選擇步行,游泳、騎自行車等強度適中的運動。如果運動后出現(xiàn)下肢疼痛,提示血管病變較重,不要再堅持運動,而應到醫(yī)院就診。

9.合并骨質(zhì)疏松骨關節(jié)

此類患者應盡量避免進行高強度、高負荷運動。

推薦運動:中等強度的活動,如游泳、騎自行車、步行、拉伸及阻抗運動。

10.合并腦卒中

針對不同病期,采取不同的運動措施。

推薦運動:急性期應避免活動;亞急性期可在家屬協(xié)助下在床上進行被動活動;慢性恢復期主要是針對患肢進行相應的功能訓練,必要時用輔助器械。

總之,運動療法不能千篇一律,而應結合不同患者的病情特點,個體化地靈活安排。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶