在這個(gè)wifi橫行的年代,家家都有一堆的手機(jī)、電腦、平板。簡(jiǎn)直是吃飯、睡覺(jué)、打豆豆,一刻都離不了。
可是看的太久,眼睛真是受不了。有些童鞋還長(zhǎng)期戴隱形眼鏡,眼睛簡(jiǎn)直干的不要不要的!那么,糖尿病患者如何輕松預(yù)防干眼癥呢?
看電腦也是有姿勢(shì)的
首先是坐在電腦前時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔1小時(shí)起身做做運(yùn)動(dòng),以活動(dòng)筋骨,減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理,光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。
最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物,除了可有效緩解眼部疲勞外,還能愉悅身心,保持一種良好的心態(tài)。
隱形眼鏡就不要戴了
糖尿病人不適合戴隱形眼鏡,不但容易感染患角膜炎、瞼緣炎等,還容易造成眼睛干澀疼痛不舒服,糖尿病人可以佩戴框架眼鏡。
在日光強(qiáng)烈的季節(jié),糖尿病眼干眼澀的人可佩戴防紫外線(xiàn)的墨鏡或打陽(yáng)傘。
眼部也要?jiǎng)悠饋?lái)
做做眼保健操、眨眨眼睛,都可以緩沖眼部疲勞。愛(ài)美的女性糖尿病患者特別要注意,盡量少描眼線(xiàn)或涂眼影,這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。
大家都知道,隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長(zhǎng),糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼病。早期多無(wú)自覺(jué)癥狀,患者自覺(jué)視物模糊,視力下降,眼前有黑影遮擋,或有飛蚊飄動(dòng),視物變形,嚴(yán)重者突然視物不見(jiàn),眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀,有的糖尿病患者可導(dǎo)致失明。
吃東西也是有講究的
根據(jù)飲食熱量計(jì)算攝入富含維生素A、維生素B族的含糖量少的食物,如:胡蘿卜、菠菜、卷心菜、牛奶、大豆、各種粗糧等。
同時(shí)飲茶也是一個(gè)良好的習(xí)慣,茶葉中的茶多酚能夠減少電腦輻射,糖尿病眼干眼澀的人可適量飲用綠茶、菊花茶、決明子等。
另外,科學(xué)家在貓的視網(wǎng)膜中發(fā)現(xiàn)了大量的?;撬?/a>,在此啟迪下,發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充牛磺酸可以控制視網(wǎng)膜病變,糖尿病人可適量食用海產(chǎn)類(lèi)如海螺、貝類(lèi)、蛤蜊、魚(yú)類(lèi)等。
等等,剛才說(shuō)到了飲食熱量?沒(méi)錯(cuò),不用找東找西,飲食熱量計(jì)算器在這里!
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用于干眼癥,緩解干眼癥狀。
健客價(jià): ¥65.4干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥11用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥20干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià): ¥38滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥11.5干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。
健客價(jià): ¥35干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥20.5各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià): ¥25用于視疲勞,干眼癥。
健客價(jià): ¥16用于視疲勞,干眼癥
健客價(jià): ¥23用于治療維生素A缺乏癥,如夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥和皮膚粗糙等。
健客價(jià): ¥7用于緩解過(guò)敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過(guò)敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價(jià): ¥6.8清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對(duì)高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價(jià): ¥201、干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯?約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患; 2、手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥31不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物?。?/p>
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