久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 常吃這6種美味食物美味還降血糖

常吃這6種美味食物美味還降血糖

2018-05-07 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病是個"終身病",一旦被診斷為糖尿病,就得背負起這個"甜蜜的負擔"。然而,很多朋友對于糖尿病的認識不足,也容易被坊間傳言迷惑,可能犯了錯誤還不自知,不利于病情的控制,雖然糖尿病患者需要忌口,但也并非什么都不能吃,而有些食物,不但有利于糖尿病的控制,且營養(yǎng)豐富,比如以下6種。

 糖尿病是個"終身病",一旦被診斷為糖尿病,就得背負起這個"甜蜜的負擔"。然而,很多朋友對于糖尿病的認識不足,也容易被坊間傳言迷惑,可能犯了錯誤還不自知,不利于病情的控制,雖然糖尿病患者需要忌口,但也并非什么都不能吃,而有些食物,不但有利于糖尿病的控制,且營養(yǎng)豐富,比如以下6種:

 
1.田螺
 
具有一定降血糖作用,大田螺10至20個,鹽、姜、蔥少許,煮熟食螺飲湯。
 
2.鱔魚
 
專家提醒患有高血糖的患者在平時的生活中應該適當的多吃些鱔魚,這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚中含有大量豐富的"黃鱔魚素a"和"黃鱔魚素b",這兩種物質可有效的幫助我們人體恢復調節(jié)血糖正常的生理功能。
 
3.大蒜
 
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸后產生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物堿,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進上皮增生,加速創(chuàng)傷愈合等功效。
 
4.綠豆芽
 
研究發(fā)現,綠豆在發(fā)芽過程中會促使肌醇類物質增加,該物質可促進胰島素發(fā)揮功能,保持血糖穩(wěn)定。將綠豆芽100克用開水焯熟后,涼拌食用,每周1~2次。
 
5.大麥
 
為禾本科植物大麥的果實,最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫(yī)學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據測定,每100克大麥含碳水化合物73.3克,蛋白質10.2克,脂肪1.4克,屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認為大麥主治消渴。研究證明,大麥是糖尿病、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。
 
7.菠菜
 
研究表明,鉀攝入量低與更高的糖尿病和糖尿病并發(fā)癥風險有關。菠菜是食物中鉀的最佳來源之一。1CUP(約為229克)煮熟的菠菜含有鉀839毫克;而1CUP香蕉含鉀約539毫克。
 
適合糖友的烹飪方法:
 
菜肴少油少鹽清淡為主:糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品為主,菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油,盡量不吃動物油,減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶